白颠疯图 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/180809/6450486.html反复长口腔溃疡是一件非常痛苦的事。
小编从小学开始，就开始长口腔溃疡，周围的亲友都知道我是口腔溃疡专业户。长口腔溃疡时，吃东西、喝水都是十分苦难的事。
真正说起来，口腔溃疡不算病，
但长起来也是非常痛苦的呢~
西医对复发性口疮的发病原因
尚不明确，一般认为，
其病因可从内外两方面来分析：
1.内因
主要是由于内分泌失调，自身免疫力降低等；
2.外因
遗传因素、精神压力及刺激、工作疲劳、失眠，大部分女性患者月经来潮前后都有可能诱发此病，或使病情加重。
从中医角度来讲
阴虚火旺，热*燔灼，内夹湿热，上蒸于口；情志不遂而损及心脾，均可致口腔溃疡。
口腔溃疡的具体原因
1.免疫力低下
现代医学研究认为，免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭，口腔溃疡就是其中一种。
2.精神压力大
常常生气、紧张、易怒的人容易被口腔溃疡缠上。
3.遗传因素
家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。
4.缺乏某些营养素
与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素(特别是维生素B2)。此外，缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率。由于缺锌会影响溃疡愈合，因此有时口腔溃疡反复发作且补充维生素后效果不佳时，要想到锌缺乏的可能。
5.饮食重口
经常口腔溃疡可能是吃出来的。经常吸烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物的人群容易得口腔溃疡。
如何预防口腔溃疡？
1.忌吃辛辣刺激性食物
如口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等辛辣刺激的食物都是口腔溃疡患者要禁忌的一些饮食。因为这些食物都是易引发或加重口腔溃疡的东西。
2.忌吃刺激性调味品
一些刺激性调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等也是口腔溃疡患者在饮食上要禁忌的。因为这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。
3.少吃粗糙坚硬的食物
少吃粗糙坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。因为这些坚硬的食物容易在溃面产生摩擦，加重病情。
4.禁吃研磨后的食物
患有口腔溃疡的患者要禁吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因为这些食物要研磨后容易粘附在溃面，影响溃面的愈合。
5.要避免吃过烫的食物
患有口腔溃疡的患者在日常饮食上要避免吃过烫的食物。像开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌，而这些反而会造成刺激。因此,待食物冷却到室温后再进食是最好的选择。
口腔溃疡患者适宜的食物
1、水果的选择
红果、草莓、柿子、橙子,富含维生素C,宜常食用。
2、肉蛋奶的选择
猪肉、猪肝、蛋*、鸡肉、鸭肉、牡蛎等,富含维生素B2,能促进溃疡愈合,维护粘膜的完整性。
3、蔬菜的选择
芹菜、豆荚、莴笋、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纤维,性质寒凉,有保持大便通畅,引火下行的作用。
TIPS
温馨提示
平时要注意自己避免疲劳，有空闲的时间，可以
