白癜风需要注意什么 https://m.39.net/baidianfeng/a_4773124.html来源：医院
人有三分之一的时间，都在睡眠中度过，睡眠能让人放松，还能恢复体力和精力，但是，如果睡觉时打呼噜，那一定会让旁边的人不堪其扰。
其实，打呼噜对自身的危害，可远远比影响别人睡觉，严重多了！
湖南的张先生今年才41岁，今年3月22日，医院。医生了解到张先生的体重达斤，平时睡觉打呼噜的声音特别大，并且还患有严重的高血压，于是对张先生进行了睡眠呼吸监测。检测结果显示，张先生一晚上呼吸暂停的次数达到次，总时长为3小时21分钟，其中最长的一次达到63.5秒，这说明张先生患有严重的睡眠呼吸暂停综合征！
Q：不是总有人说打呼噜，说明睡得香吗?还说打得越响，说明睡得越沉！
A：打呼噜就说明睡觉时呼吸不畅，肯定会影响睡眠质量!睡觉的时候，上气道不通畅，出现短暂呼吸的停顿，称为呼吸暂停，可以持续几秒钟到几分钟，这就是睡眠呼吸暂停
如果呼吸暂停频繁发生（每小时5次），那你大概率是患有“睡眠呼吸暂停综合征”。
什么是睡眠呼吸暂停综合征？
我们在呼吸时，气流会经过柔软又有弹性的咽部组织，比如软腭、悬雍垂、扁桃体和舌。
白天时，这些组织周围的肌肉处于工作状态，状态相对比较紧张，会让咽部组织也感受到工作压力
有些许紧张，所以就不会堵塞气道。
但夜晚进入睡眠后，肌肉下班不营业了，咽部组织也就跟着放松懈怠了。这时部分上气道可能会受阻，气流没办法通畅前行时，实在气不过就拉着软组织产生共振，进而发出鼾声。
如果咽部结构把气道堵住，就会出现常见的阻塞型睡眠呼吸暂停。
这种情况下，肌肉会被大脑突然惊醒，瞬间变得紧张起来，气道阻塞也就能被缓解，伴随着巨响的一声呼噜，呼吸恢复正常。
但是，如果你身边有人每天睡觉都打巨响的呼噜，打着打着就停了，好像一口气接不上来，让人怪担心的，但过一会儿又打出一声更响的呼噜，那记得一定要劝他来看医生，因为他可能患上了睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停综合征严重吗？
呼吸暂停不断循环，会让睡眠变得支离破碎，白天的状态肯定也会被影响：白天嗜睡、记忆力减退、反应变迟钝。
睡眠呼吸暂停会让大脑不时处于缺氧的状态，这种长期慢性缺氧可能会造成全身多系统的损害，比如肾脏疾患、内分泌失调、顽固性高血压、心脑血管疾病，甚至猝死
对于部分患者来说，睡眠不好，会导致性格发生变化，脾气变暴躁、情绪容易激动。
有针对它的检查吗？
多导睡眠监测仪（PSG）是通常采用的诊断方法，它可以判断疾病严重程度，还能够评估患者的睡眠结构包括睡眠中呼吸暂停频率以及心电、血压等的变化。
进行该检查时，患者需要在实验室中住一整晚，当天不能喝咖啡、茶等刺激饮料，也不能服用有镇静作用的药物。
Q：能不能初步判断自己是否患有睡眠呼吸暂停综合征呢？
A：大家可以用手机录下睡觉时打呼噜的声音，看是否有突然停止的情况。也可以使用便携式的多导睡眠监测仪，来自行监测睡眠。
Q：平常不打呼噜，但特别累的时候会打，这是不是也表示患上了睡眠呼吸暂停综合征呀？
A：人在过度劳累后再睡觉，咽部的软组织会变松弛，气流经过遇到阻力导致打鼾，这是正常的。
哪些人容易患睡眠呼吸暂停综合征？
1、肥胖者：肥胖人群的脂肪比较多，脸颊和脖子上的赘肉，可能会给颈部的组织施加压力，使得呼吸变得更加困难。
2、天生下巴短小、脖子短粗的人群，若下颌有后缩或脖子较短，会造成舌后间隙狭窄。
3、部分儿童。扁桃体肥大或者经常肿大的儿童，以及腺样体没完全萎缩的儿童，也容易出现呼吸暂停。
4、老年人。随着年龄增大，老年人的咽部组织会逐渐松弛，因此发生率也会高一些。
患上睡眠呼吸综合征怎么办？
采取侧卧位睡眠
仰卧着睡觉，容易引起咽部组织和舌根后缀堵塞气道。侧卧除了能避免这种情况，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。
减轻体重
减掉一些体重，可以减少睡眠时咽喉部受到的压力，会有助于呼吸。
避免睡前饮酒和服用某些药物
酒精和一些有镇静作用的药物，会使咽部的肌肉比平常睡觉时还要松弛，导致它们更容易阻塞气道。
通过手术治疗
通过相关检查，找到导致呼吸不畅的结构，再通过外科手术将其切除或矫正，使呼吸时气流出入恢复正常。
使用呼吸机
使用者佩戴面罩呼吸机向气道持续施压，能够保持气道开放，减轻睡眠呼吸暂停的症状。
有没有能治好打鼾的药呢?
找到打呼噜的原因之后可以对症用药，例如鼻塞的患者,睡前使用血管收缩剂滴鼻，有利于增加上气道开放。
但是，目前没有能够根治打呼噜的药，最多也就是对气道有所改善，所以那些说能根治的广告，都是骗人的。
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