天气一天比一天炎热，在高温炙烤下，除了身体水分会快速流失以外，还很容易出现肺热、上火和咳嗽的症状。这时多喝些养生茶可以帮助解暑，清火润肺，止咳化痰。特别是很多男性都有日常抽烟的习惯，这对肺部的损伤极大，极容易引发肺部疾病。
建议应该尽早通过饮食来调理，减少肺部损伤才好。下面小编整理了几款适合夏季饮用的润肺养生茶品，大家可以根据个人喜好选择一种，在喝水前撒上一把，清肺润肺，止咳化痰，舒爽一夏。
1、菊花枇杷茶
菊花有清热解*之效，枇杷食用后则可以起到润肺止咳、预防感冒以及疏散风热的功效，把两者混合起来泡茶喝，可以起到事半功倍的效果。
2、绿茶
绿茶中含有丰富的抗氧化成分，可有效消除自由基，具有很好的清肺、抗肺癌功效，是抽烟人士的必备茶叶，另外饮用绿茶还能帮助清理肠道，给身体“刮油”。
3、胖大海
我们都听说过胖大海能清热去火，对咽喉疼痛有奇效，殊不知它还是清肺的小能手，有化痰止咳、润肺解*、利咽消炎的效用，对肺部和咽喉健康都很有好处。
4、沙参大枣茶
沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，具有养阴清肺、益气、祛痰的作用，多用于治疗肺热咳嗽及病后脾胃虚弱等病症，取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
5、西洋参茶
西洋参茶具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，很适合长期吸烟、肺火旺盛的人饮用。
6、乌龙茶
乌龙茶属于一种半发酵茶品，富含丰富的茶多酚和儿茶素，泡水饮用后可帮助生津利尿，助力消除体内余热，且还有润肤、生津、润喉、清肺的功能。
7、生甘草茶
生甘草是一种补益类的中草药，具有清热解*、祛痰止咳缓急止痛的作用，甘草生用，其清热解*、润肺止咳的功效更为突出，另外拿来煲汤或者直接热水冲泡都可以起到不错的作用。
8、桔红枇杷蜜炼
蒲公英：具有“天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，可以消炎排*，帮助肺部对抗炎症，助力身体排出*素，还有助于缓解咽炎、慢性扁桃体炎等。
桔梗：具有宣肺、祛痰、利咽、排脓、止咳等功能，《本草通玄》说：桔梗之用，唯其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降。
罗汉果：对因肺热而引起的燥热咳嗽，以及暑热引起的伤津口渴等症状、甚至气管炎、痰火咳嗽都有很好的效果。
鱼腥草：研究发现，其对于多种微生物具有抑制作用，如溶血性链球菌、金*色葡萄球菌、流感杆菌以及肺炎球菌等等，因而对于预防流感、肺炎等方面均有不错的效果。#番茄健康超能团#
【中医推荐清肺食疗方：以上4种食材（蒲公英、桔梗、罗汉果、鱼腥草），再配以枇杷果、菊花、金银花、百合、陈皮、大枣等食材，科学配比，相辅相成，熬煮成汤，每天喝两次，清咽利嗓，润肺止咳。坚持1-2个月，清理肺部*素，全身都会有看得见的变化。