随着气温渐渐减少，很很容易干燥，会酿成人们有嗓子发干发痒的情形，咳嗽，感冒也是不例外了，虽然都是小病，然而遇上了实在是让人不堪其扰，严重的甚至可能会招致其他病症。故此也不能小瞧了喉咙干痒、刺痛、咳嗽等小症状。
一般而言，喉咙干痒、刺痛、咳嗽很可能是表示你的肺部显露了问题，当然扁桃体发炎，食道炎症更严重的有突然呼吸到刺激性的气体也会再一段工夫内显露这些症状。故此一旦显露这些症状而自己又不了解因何而起，最好尽早就医，确诊一下病情。
但倘若是因肺部不舒服招致的咳嗽症状时，不妨通过得宜的食疗来减轻症状。至于该吃什么呢？自然是具有润肺止咳功效的食物了。
日常习惯上常见的具有润肺止咳功效的食物有南瓜、雪梨、金桔、枇杷、罗汉果、银耳、百合、荷叶和茉莉花茶等食物和饮品。
里头南瓜是老少皆宜的，建议做粥或做南瓜泥，南瓜本就是滋补圣品，它润肺化痰、排*通便，何况老百姓中一直流传着蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的小食方。南瓜性温、润肺益气、化痰排脓、驱虫解*，很适合因风寒招致的感冒咳嗽的病人食用。
坊间有一道饮品叫做罗汉雪梨饮。其很适合因风热咳嗽、急慢性咽炎招致的咳嗽病人食用。罗汉果具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作哟呋稂强。而恐怕蒸雪梨是最为人所知的一道治愈感冒咳嗽的菜了吧，这特别适合由于其他缘由不宜食用药物的情形下，一个很不错的选择。
银耳养胃生津，百合花止咳祛痰，倘若想把两者搭配食用，则不妨直接一起煲成汤，做法也很简单。
当然，除却需要的小食方以外，平常的三餐也要留神，像几个辛辣重口味的食物，在染上病痛期间最好不要食用，和烟酒也要适可而止，而且平常也要多喝水。（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决详细问题，详询相关领域专业人士）