小儿扁桃体炎是临床以及生活当中的一种常见的病和多发病。由于部分小朋友非常容易反复发作，发作的时候大多数孩子有发热、咽喉肿痛、进食明显减少等情况。所以，家长们都是非常的担心，希望能做好一些日常的工作，最大的限度地做好预防工作。
下面，我们就结合自己的一些临床经验，来谈一谈如何预防小儿扁桃体炎。
1、锻炼身体。这一点相信大家都是知道的，但是大部分家长以及小朋友做的确实不好。小朋友这一阶段其实是以玩为主的，在玩的过程之中小朋友的体质会明显加强。
这是减少小朋友阶段大多数疾病发病率的基础，扁桃体炎也是不能例外的。锻炼身体是一个长期的过程，在这个过程之中要注意小朋友出汗多后引起身体受凉的情况，可以通过背部垫吸汗毛巾等方法予以避免衣服汗湿后造成的身体受凉。
2、饮食以优质蛋白、新鲜蔬菜水果等为主，避免煎炸、生冷等食物。小朋友处于生长发育阶段，身体对于优质蛋白的需求比较旺盛，平时可以多吃点瘦肉、牛羊肉、鱼肉、牛奶等食物。
新鲜蔬菜、水果等可以提供比较丰富的维生素、纤维素等维持身体良好状态的必须营养素。但是在日常生活当中尽量的避免煎炸和生冷食物，这类食物非常容易引起咽喉部的不适以及发炎，比较容易导致扁桃体炎的发生。
3、早睡早起，养成好的生活习惯。小朋友阶段晚上睡觉最好能九点之前，最晚一般都不要超过晚上十点钟左右。但是目前随着我们成人睡觉时间的不断推迟，不少小朋友的睡眠时间还是多多少少受到了一定的影响。晚睡会影响小朋友的发育及免疫力，或许也是引起扁桃体炎的原因之一。
4、身体有其它疾病及时的治疗，保持自身身体的良好状态。根据我们在临床上面多年的观察，其实，大部分扁桃体炎的发作是在小朋友身体以及免疫力比较差的时候并发的，比如小朋友肚子不舒服、感冒等常见情况得不到及时正确的处理，这个时候身体情况稍微差一些，非常容易继发出现扁桃体发炎。
5、呼吸道疾病高发的时候，注意做好预防以及隔离。每一年中，都有由于气候的因素，导致一段时间呼吸道疾病高发，如果出现孩子在幼儿园的同班同学出现较多的呼吸道疾病如感冒、肺炎等时最好让孩子能暂时不要上课，在家呆1周左右的时间。如果家中有成人出现感冒的症状，也是要做好隔离的措施，尽量少接触孩子，避免孩子受到交叉感染出现呼吸道感染并发扁桃体炎。
以上就是我们根据自己多年的临床经验和养育孩子过程中总结的关于如何预防小儿扁桃体炎的看法，希望可以帮助到广大的家长朋友以及孩子们。如果您还有什么问题可以留言继续交流。