现代人免疫力普遍都比较低下，经常感冒发烧，容易疲劳，失眠，经常闹肚子，伤口不容易愈合，更有甚者因为癌症英年早逝，这些都是免疫力低造成的。我们要想提高免疫力就必须先认清到底什么是免疫力。
感冒我们在生活中每时每刻都在遭受来自致病菌的威胁，像葡萄球菌、链霉菌、结核杆菌、各种病*等等，所以我们不能没有免疫系统，免疫系统是我们生存的防火墙，也就是说免疫系统是我们身体健康的基石。
免疫系统是非常复杂的，像以前人们认为没有用处、可以随意切除的器官其实都是跟免疫有很大的关系的，比如扁桃体、胸腺、盲肠。这些已经被医学证实是人体非常重要的免疫器官，因为这些器官主要任务就是制造和培训各种免疫细胞。这些场所就好比是*校，专门训练部队，而免疫细胞就是这些部队的士兵，重要性可想而知。免疫系统分为四个系统：体液免疫系统、细胞免疫系统、吞噬系统、补体系统。下面我们分别来看一下这四个系统。
免疫系统体液免疫系统：体液免疫系统主要是通过B淋巴细胞产生免疫球蛋白来实现的。B细胞接受病原体刺激后，开始进行一系列的增殖、分化，形成效应B细胞，进而消灭病原体。在这个过程中，有一小部分B细胞成为记忆细胞，该细胞可以在体内抗原消失数月乃至数十年以后，仍保持对抗原的记忆。当同一种抗原再次进入机体时，记忆细胞就会迅速增殖、分化，形成大量的效应B细胞，继而产生更强的特异性免疫反应，及时将抗原清除。这个看着是不是很眼熟，对，这就是疫苗的作用原理，疫苗就是利用了体液免疫的原理，让我们免受很多疾病的困扰。
疫苗细胞免疫系统：细胞免疫系统主要就是由T细胞组成。当T细胞受到外界病原体刺激后，就会迅速转换成效应T细胞。效应T细胞可以说是免疫系统中战斗力、杀伤力最强的细胞，能迅速消灭病原体。同时效应T细胞还能唤醒记忆B细胞，调动体液免疫一起杀敌。
免疫艾滋病*就是作用于细胞免疫中的辅助T细胞，辅助T细胞是T细胞的指挥官，只有辅助T细胞下达命名，T细胞才会开始行动。而艾滋病*就是让辅助T失去指挥官的作用，这时候免疫系统就会眼睁睁看着病原体而无动于衷，从而造成机会性感染。机会性感染就是指一些致病力较弱的病原体，在人体免疫功能正常时不能致病，但当人体免疫功能降低时，它们乘虚而入，侵入人体内，导致各种疾病。这就是艾滋病最可怕的地方。
艾滋病吞噬系统：吞噬系统是由大大小小的吞噬细胞组成，当病原体进入人体后，吞噬细胞就会及时发现，然后把病原体吞噬掉，很多病原体都过不了这一关。这可以说是人体免疫系统的先锋队，冲在最前面，打响保卫人体的第一枪。在吞噬细胞吞噬病原体的同时会分析敌人的的外观特征，把这些特征传递给细胞免疫和体液免疫，以便能更快速的消灭病原体。
吞噬细胞补体系统：补体系统是一种免疫溶菌，它的作用就是辅助体液免疫和细胞免疫作用。假如免疫细胞是导弹，那么补体系统就是放大器，能最大限度的发挥免疫细胞的杀伤力。综上所述，免疫系统是一个协调统一，紧密配合的系统，只有这四大系统都正常工作，我们的身体才会适应复杂多变的环境，身体才会更健康。
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