什么时候多喝热水成了“包治百病”的代名词？
女朋友：“感冒了，好难受！”
男朋友：“多喝热水。”
女朋友：“今天来大姨妈，肚子疼。”
女朋友：“我发烧了，全身无力。”
女朋友：“我们分手吧！”
男朋友：“多喝热水？？？”
“多喝热水”是一个网络流行语，原本只是一句关心人的话。
因不分场合被男友们用坏了，遭到女孩们吐槽而流行，“多喝热水”成了敷衍了事的情绪表达。
一般爱说“多喝热水”的男生，女生都会认为他是个钢铁直男。
那么，感冒时多喝热水真的可以起到缓解感冒的作用吗？
喝热水到底有什么作用呢？
增加排尿量，促进代谢产物的排出
感冒期间多喝热水，其实是为了提高身体新陈代谢的速度增加排尿量，把身体内的代谢产物排出体外。
可以减少这些异物对身体组织和细胞刺激产生炎症反应。
普通小感冒绝大部分都是病原体通过呼吸道引起的，当病原体破坏人体系统的时候，人体的免疫系统就会调动白细胞、巨噬细胞等免疫细胞全*出动，和病原体之间产生激烈的战斗，
在这场看不见硝烟的战斗过程中会产生很多病原体和免疫细胞的“尸体”，也叫做代谢产物。
正是这些代谢产物，会造成诸如发热之类的免疫反应，直到肾脏把这些代谢产物完全排出体外。
大量饮水后，排泄的速度加快，代谢产物被排出，感冒的症状就会更快消失。
感冒期间需要更多的水分参与新陈代谢
人体在感冒发热的时候，身体的消耗比平时大得多。
而体温每上升一度，基础代谢提高13%。
这也是为什么发烧的时候体温会上升。
就是为了协助免疫细胞更快杀死病原体，绝大部分病原体都不适合在温度较高的环境下生存。
也就是说发烧的时候必须要饮用更多的水，才能维持身体的正常代谢，再加上退热发汗，甚至出血呕吐、腹泻，稍不注意就会脱水。
更多的饮水，可以保证身体的正常代谢，人体保障好后勤供给，我们的免疫系统有足够的力量与病原体战斗。
当人感冒发烧的时候，人体会出于自我保护机能，大量出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多。
当失水达到体重2%-3%时，会口渴，尿量减少。
当失水达到体重5%-10%时，会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降、皮肤失去弹性。
当失水超过体重20%时，会引起死亡。
让药物更好的发挥作用
首先喝水可以让药物的成分更快的扩散到身体里。
特别是退热药，通过发汗把身体里面的热量带出来。
如果体内没有足够的水分，退热药的效果也会大打折扣。
此外，很多药物对肝脏和肾脏是有一定*性的，更多的水分，可以加快代谢，让药物的副作用降到最小。
缓解呼吸道炎症
大部分感冒多伴随呼吸道炎症，患者会产生咽炎、喉炎、气管炎等病状。
炎症反应多会产生红肿热痛等症状，常感觉呼吸道干燥，应及时补充水分，多喝热水，有助于身体恢复。
正确的喝水方法你需要get到
不要一次性大量的饮水
应该间歇性的喝水，不能为了省事，一次喝几大杯水，多喝水不是一次喝的足够多就可以。
而是经常喝水，每次ml-ml，也不要渴了才想起喝水，当你有口渴感觉的时候，其实身体已经处于缺水的状态了。
经常喝水即可以维持体内电解质的平衡，相比一次性喝大量的水，也不会加重肾脏的负担。
尤其是中老年人，大量饮水会引发心脏功能的障碍。
白开水虽好但也不要贪杯
人体在感冒发烧的时候，会导致体内水分大量的流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分，而此时过多摄入大量的白开水，会使电解质浓度降低。
对于发烧的患者，可以适当的喝一些“糖盐水”或者“口服补液盐”
合适的水温
“多喝热水”似乎成了治疗百病的“神医”，但是有些症状是不能喝热水的。
比如扁桃体发炎，这个时候如果喝热水反而会刺激发炎部位更加肿胀充血。
感冒的时候不建议喝凉水。
凉水不但会刺激胃肠道、稀释胃液、影响人体消化吸收，同时还很有可能诱发感冒呕吐和腹泻，导致病情加重。
感冒的时候除了喝水和吃药，充足的休息也是很重要的，
所以感冒的时候多喝热水是真的有用！
如果再有男生对你说“多喝热水”时，他是在关心你，真的希望你多喝些热水。