秋冬季节，因为天气干燥，很多人总觉得喉咙不舒服，原本患上的扁桃体发炎情况更加严重了，早上起来总感觉嗓子了有一股痰在，咽不下去吐不出来十分难受，特别是一些有着抽烟习惯的人很明显。这种症状很有可能是因为患上了化脓性扁桃体炎导致的，该如何预防呢？
调节饮食习惯
一般出现这种症状的人，日常生活中的饮食习惯有很大的问题，咱们应该远离辛辣刺激性的食物，例如说烧烤，辣火锅等，避免咽喉部位出现上火的情况。日常生活中应该多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，有助于受损部位得到修复。有抽烟喝酒习惯的人也应该戒掉，因为研究对于咽喉和扁桃体刺激性的是很大的，让他们长期处于水中的状态，就会出现“嗓子中有痰”的情况了。
注意生活方式
很多人都有熬夜的习惯，工作方面压力太大，很多工作都需要熬夜进行，这时候嗓子里也会经常觉得不舒服了。平时我们要调节好工作休息时间，保持口腔清洁，避免细菌滋生，饭后可以采用淡盐水或者小苏打漱口，这样可以有效的降低口腔的细菌滋生。
多锻炼
平时养成锻炼的习惯，不仅可以增强体质，而且还可以有利于呼吸，这样身体中的废气就会不断排出，扁桃体也会舒服很多。
总之，如果冬季出现扁桃体发炎等症状，一定要引起注意，如果是因为大量抽烟导致的就要戒烟了，避免发炎导致更多疾病产生。