随着空气污染越来越严重，时常出现的雾霾天气时刻存在，我们的呼吸系统也无时无刻地受到损伤。咽喉作为呼吸系统的第一道坎，污染的空气加上辛辣的饮食习惯，咽喉肿痛和发炎成为每个人都经历过的病症。这一病症多发于寒冷季节，伴随着感冒，扁桃体发炎等症状。
发生喉咙肿痛十分难受，治疗的方法也是层出不穷，接下来，就给你介绍“一粥两汤”，专克咽喉肿痛。
喉咙肿痛吃一粥，清热解*，消炎止痛
01、荷叶粥
烹饪方法：选用克的大米清洗干净，放入锅中加入适量的水，再加入15克的荷叶和大米一同煮粥，在大米快要熟烂的时候，加入适量的冰糖调味。
荷叶具有非常好的清热解*、凉血止血、生津解渴的功效。而且荷叶中含有的荷叶碱，还有缓解局部肌肉痉挛的作用。
喉咙肿痛喝两汤，清热解*，消炎止痛
01、洋参煮梨汤
烹饪方法：选一个梨洗净后切成小块，加入15克的西洋参和梨一同放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢煮15-20分钟。
西洋参性凉味甘微苦，具有补气养阴，清热生津的功效，还可以抗疲劳、抗肿瘤、抗病*。梨具有生津清热、清热化痰的作用，可以起到保护咽喉的作用。西洋参和梨一起煮，对于咳嗽痰多，咽喉肿痛有很显著的效果。
02、川贝雪梨羹
烹饪方法：选一个梨洗净去皮，顶端切开挖空梨心，将3克川贝捣碎和2克的陈皮放入梨心中，再将顶端切开的梨片盖回原处，蒸40分钟。
雪梨可以润肺燥，川贝苦寒入心肺经，具有清肺热，化痰止咳，解*的功效。陈皮可以燥湿化痰，这个食疗方法适合肺热肺燥引起的咳嗽痰多。
上面的这三种汤粥，咽喉肿痛的患者可以选择喝一些。除此之外，一定要避免不良的饮食习惯，以清淡为主，戒烟戒酒，不吃刺激性食物，这样才能有效的治疗咽炎。