最近这几天天气是又热又潮，有时候下点雨，会让人心情烦躁，食欲下降。不注意防暑降温的话，还可能会出现中暑的情况。饮食不注意，吃点辛辣的食物，还很容易上火。
“上火”中医理论
“上火”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。
一般认为实火（实热）多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火（虚热）多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。“上火”（热证）的病因可以概括为五个方面：
上火原因：
先背靠一面墙，头、肩、脚靠紧墙壁。接着双手交叉，尽可能从腰部穿过放于墙上，看腰部与墙面之间的空隙大小：
◆1.外感火热之邪；
◆2.寒邪入里化热；
◆3.七情过激，郁而化热；
◆4.饮食不节，积久化热；
◆5.房室劳伤，劫夺阴津。
以上人群是上火的五大原因，平时要注意预防，避免引火上身了！
不同类型的火
上火不能一概而论，不同部位的“火气”会表现出不同的症状，需要我们仔细分辨。一般可分为心火、肺火、胃火以及肝火等等，具体症状如下：
上火症状
上火之后，身体也会出现一些典型的症状。不同类型的火，表现的症状不同。具体如下：
1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔*腻。
4.肝火：常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚、情绪易怒等。
5.肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
温馨提示：以上症状大家可以自我对照一下，看看自己是什么类型的火。如果发现有上火的症状，及时的调理。避免火气过大，给身体造成更大的危害！
夏季清热降火有大招
现代人饮食不节、喜食冷饮、生活习惯差、作息紊乱、滥用抗生素等，先天不足，后天消耗又多，很多都是阳气不足导致的虚火。
老年人、体弱者、有糖尿病等慢病者，一般多为虚火，是阳气不足引起的，常表现为外面虚热，里面真寒。若用大量的苦寒药如*连、*芩、连翘，寒上加寒，机体就很可能承受不了。
此时，更适宜用一些养阴清热的甘寒药，包括金银花、蒲公英根、芦根、石斛、胎菊等，既祛火又不伤胃，更安全。
金银花
金银花，自古就被誉为清热解*的良药，入心、肺、胃经，性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。
能宣散风热，清解血*，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热*疮痈、咽喉肿痛、感冒咳嗽等，均效果显著。
中医内科专家主任医师吴大真就表示金银花是去火的良药。自古就被誉为清热解*的良药。
五脏之火，有时候也会互相夹杂着出现，让人更难分辨。因此，专家建议不论是什么火，最好都试着用金银花慢慢下火，以免伤了脾胃。小孩老人、一年四季能饮用。
蒲公英根
北京中医院，肝病科李蕴铷表示：蒲公英根是清热解*的一个中药。
对于一些热*类的疾病，比如口腔炎，口腔溃疡，急性扁桃体炎，腮腺炎，还有一些皮肤的一些炎症，还有一些大便干燥、结膜炎等等能起到一定的作用。
胎菊
胎菊，性微寒；味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解*。
胎菊是杭白菊中最上品的一种。是在杭白菊花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。
特级花选用的是头采花蕾初开的嫩芽，精心的蒸制，烘焙而成，具有独特的味道，以它的稀少而颇为珍贵。
蒲公英金银花茶，由蒲公英根、枸杞、红枣、金银花、甘草、胎菊，6种食材精心研制，这些食材结合各自的性质、有协同作用，搭配很有讲究。6种原材料的共同点是去火、下火、轻松降火！牙疼、便秘、喉咙痛都不怕。
喉咙不适，泡一杯
喉咙里吐不出咽不下的难受
刷牙干呕，嗓子发炎……
怎么也清理不完鼻子里的异物感
别提有多难受了……
喝一杯蒲公英金银花茶
喉咙仿佛被甘露滋润
别提多舒适了
炎症上火，泡一杯
上火了，呼气像是在喷火
眼睛干涩、发痒、小便发*
牙齿、嗓子都在疼
以前上火都是喝菊花茶
现在有了蒲公英金银花茶
既能下火又能排*
每天都要泡一杯
排*养颜，泡一杯
脸上痤疮、痘痘、色斑
都是因为体内*素堆积导致
排*受阻，皮肤毛孔被堵塞
其中的油脂不能顺利排出
越积越多出现痤疮
泡一杯蒲公英金银花茶
排出*素，一身轻松
一熬夜就上火
吃完烧烤夜宵就冒痘
喝酒应酬完就火旺盛
经常口腔溃疡，牙龈发炎
怎样都是惹火上身。
熬夜加班是被迫的
喝酒应酬是避免不了的
烧烤夜宵是戒不掉的
每天来一包蒲公英金银花茶吧
喝着喝着，痘痘、口腔溃疡等症状都在慢慢改善
工作这么辛苦的你
要对自己有更多的关爱
健康的体魄才是幸福成功的前提
天气越来越干燥了，因为变化过快的温差，
很多朋友极易上火或是咳嗽。
所以，夏天喝蒲公英金银花茶
可以帮助人体排出更多的有*物质去火润燥
滋润皮肤效果加倍。