睡觉打呼噜，很多人认为是“睡的香”！实际上恰恰相反，很多打呼噜的人睡眠质量很差，常常出现白天困倦、乏力、注意力不集中、头晕头痛和嗜睡。不仅如此，打呼噜的人还容易合并高血压、糖尿病和心脑血管疾病，这是为什么呢？今天，就带大家了解一下睡眠呼吸暂停综合征——严重的打呼噜引起的一种病症。
人的一生约三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量的好坏直接影响到人的健康。为了唤起人们对睡眠的重视，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。
一、打呼噜的原因
打呼噜即打鼾，主要是由于睡觉时上呼吸道狭窄，导致气流经过狭窄处阻力增加，引发咽喉部软组织振动发出响声，即鼾声。狭窄越重，鼾声越大，引起睡眠呼吸暂停的风险越高。
引起打呼噜的常见原因:
扁桃体肥大、腺样体肥大，常见于儿童；超重和肥胖，常见于成人；鼻部疾病，如鼻甲肥大、鼻息肉、过敏性鼻炎等；下颌短小和颈部粗短；酒后或过度疲劳；镇静药物应用。
二、什么是睡眠呼吸暂停综合征？
睡眠呼吸暂停可以说是打呼噜的“升级版”。也是由于上呼吸道狭窄，在睡眠时由于气道肌张力下降，促使局部组织塌陷，当气道出现完全阻塞时，就会导致睡眠呼吸暂停出现。
如果出现打鼾、睡眠呼吸暂停、夜间觉醒和白天嗜睡等症状，就需要考虑睡眠呼吸暂停综合征可能，医院做睡眠监测。
如果睡眠监测到夜内7小时睡眠中，发生30次以上呼吸暂停，每次气流中止10秒以上；或平均每小时低通气次数超过5次，就可以诊断为睡眠呼吸暂停综合征。
三、睡眠呼吸暂停综合征的危害
由于睡眠中反复发生呼吸暂停，导致体内出现缺氧和二氧化碳潴留，进而诱发体内神经和内分泌系统紊乱，引起多系统损害。常见的危害有:
睡眠呼吸暂停综合征是高血压的独立危险因素，它引起的高血压常表现为夜间高血压；睡眠呼吸暂停综合征患者罹患糖尿病的几率是正常人的2.5倍；心脏病，包括心律失常、心肌梗塞，睡眠呼吸暂停综合征也是诱发心源性猝死的重要原因，被称为“梦中杀手”；脑血管意外，包括脑梗塞和脑出血等；神经精神异常，包括注意力分散、认知下降、焦虑和抑郁等。
四、睡眠呼吸暂停综合征的治疗
睡眠呼吸暂停综合征主要发生于中年肥胖的人群，所以主要的治疗措施有:
降体重是最重要的，也是必须的；避免平躺，侧卧位睡眠可以减轻气道狭窄；戒烟酒；夜间佩戴无创呼吸机，正压通气可以打通阻塞的气道，避免呼吸暂停，减轻体内缺氧；保守治疗效果差时可以考虑鼻咽部手术。
小结
打呼噜直接影响睡眠质量，危害身体健康！当出现呼吸暂停、白天嗜睡时，可能发生了更严重的睡眠呼吸暂停综合征，医院就诊，避免诱发全身性疾病！
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