最近这几天天气是又热又潮，有时候下点雨，会让人心情烦躁，食欲下降。不注意防暑降温的话，还可能会出现中暑的情况。饮食不注意，吃点辛辣的食物，还很容易上火。
“上火”中医理论
“上火”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。
一般认为实火（实热）多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火（虚热）多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。“上火”（热证）的病因可以概括为五个方面：
上火原因：
先背靠一面墙，头、肩、脚靠紧墙壁。接着双手交叉，尽可能从腰部穿过放于墙上，看腰部与墙面之间的空隙大小：
◆1.外感火热之邪；
◆2.寒邪入里化热；
◆3.七情过激，郁而化热；
◆4.饮食不节，积久化热；
◆5.房室劳伤，劫夺阴津。
以上人群是上火的五大原因，平时要注意预防，避免引火上身了！
不同类型的火
上火不能一概而论，不同部位的“火气”会表现出不同的症状，需要我们仔细分辨。一般可分为心火、肺火、胃火以及肝火等等，具体症状如下：
上火症状
上火之后，身体也会出现一些典型的症状。不同类型的火，表现的症状不同。具体如下：
1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4.肝火：常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚、情绪易怒等。
5.肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
温馨提示：以上症状大家可以自我对照一下，看看自己是什么类型的火。如果发现有上火的症状，及时的调理。避免火气过大，给身体造成更大的危害！
夏季清热降火有大招
现代人饮食不节、喜食冷饮、生活习惯差、作息紊乱、滥用抗生素等，先天不足，后天消耗又多，很多都是阳气不足导致的虚火。
老年人、体弱者、有糖尿病等慢病者，一般多为虚火，是阳气不足引起的，常表现为外面虚热，里面真寒。若用大量的苦寒药如黄连、黄芩、连翘，寒上加寒，机体就很可能承受不了。
此时，更适宜用一些养阴清热的甘寒药，包括金银花、蒲公英根、芦根、石斛、胎菊等，既祛火又不伤胃，更安全。
金银花
金银花，自古就被誉为清热解毒的良药，入心、肺、胃经，性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。
能宣散风热，清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛、感冒咳嗽等，均效果显著。
中医内科专家主任医师吴大真就表示金银花是去火的良药。自古就被誉为清热解毒的良药。
五脏之火，有时候也会互相夹杂着出现，让人更难分辨。因此，专家建议不论是什么火，最好都试着用金银花慢慢下火，以免伤了脾胃。小孩老人、一年四季能饮用。
蒲公英根
北京中医院，肝病科李蕴铷表示：蒲公英根是清热解毒的一个中药。
对于一些热毒类的疾病，比如口腔炎，口腔溃疡，急性扁桃体炎，腮腺炎，还有一些皮肤的一些炎症，还有一些大便干燥、结膜炎等等能起到一定的作用。
胎菊
胎菊，性微寒；味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。
胎菊是杭白菊中最上品的一种。是在杭白菊花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。
特级花选用的是头采花蕾初开的嫩芽，精心的蒸制，烘焙而成，具有独特的味道，以它的稀少而颇为珍贵。
蒲公英金银花茶，由蒲公英根、枸杞、红枣、金银花、甘草、胎菊，6种食材精心研制，这些食材结合各自的性质、有协同作用，搭配很有讲究。6种原材料的共同点是去火、下火、轻松降火！牙疼、便秘、喉咙痛都不怕。
喉咙不适，泡一杯
喉咙里吐不出咽不下的难受
刷牙干呕，嗓子发炎……
怎么也清理不完鼻子里的异物感
别提有多难受了……
喝一杯蒲公英金银花茶
喉咙仿佛被甘露滋润
别提多舒适了
炎症上火，泡一杯
上火了，呼气像是在喷火
眼睛干涩、发痒、小便发黄
牙齿、嗓子都在疼
以前上火都是喝菊花茶
现在有了蒲公英金银花茶
既能下火又能排毒
每天都要泡一杯
排毒养颜，泡一杯
脸上痤疮、痘痘、色斑
都是因为体内毒素堆积导致
排毒受阻，皮肤毛孔被堵塞
其中的油脂不能顺利排出
越积越多出现痤疮
泡一杯蒲公英金银花茶
排出毒素，一身轻松
一熬夜就上火
吃完烧烤夜宵就冒痘
喝酒应酬完就火旺盛
经常口腔溃疡，牙龈发炎
怎样都是惹火上身。
熬夜加班是被迫的
喝酒应酬是避免不了的
烧烤夜宵是戒不掉的
每天来一包蒲公英金银花茶吧
喝着喝着，痘痘、口腔溃疡等症状都在慢慢改善
工作这么辛苦的你
要对自己有更多的关爱
健康的体魄才是幸福成功的前提
天气越来越干燥了，因为变化过快的温差，
很多朋友极易上火或是咳嗽。
所以，夏天喝蒲公英金银花茶
可以帮助人体排出更多的有毒物质去火润燥
滋润皮肤效果加倍。