高原病是发生在高原低氧环境的特发性疾病，主要发生于平原部队官兵快速进入高原后，对低气压低氧环境不适应，出现缺氧性失代偿而引起的一种缺氧性疾病。最常见的有急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿三种。国防在线高原训练指南本期推出《预防高原病，提升战斗力》，从以下几点进行高原病的预防，请往下看！
国防在线高原训练指南
预防高原病，提升战斗力。
一、高原病预防
（一）高原病诱因：急性高原病通常因呼吸道感染（感冒）而加重，一般急性高原反应如治疗不及时也会发展为高原肺水肿和高原脑水肿。寒冷和疲劳均可增加机体耗氧量，降低抵抗力，这也是诱发急性高原病的常见原因。
（二）加强锻炼：官兵进驻高原前一定要加强个人体质锻炼，提高其机体的适应能力，并以阶梯式缓慢进入高原为宜，以增强对高原环境的适应能力，提高身体抗缺氧耐力和耐寒力。
加强体能锻炼
（三）药物预防：在进入高海拔地区执行军事任务时，可预先选择口服氨茶碱、复方丹参片、红景天胶囊等药物预防。
红景天
（四）加强个人卫生：个人卫生对自身健康至关重要，搞好个人卫生是保护自身健康的关键。搞好个人卫生我们要坚决做到：饭前、便后洗手；不喝生水，不吃不洁净的食物；不随地吐痰和大小便，不乱扔果皮纸屑；勤洗澡、勤理发、勤换衣服、勤晒被褥等。
勤洗手
二、急性高原反应预防
案例：年7月，驻藏部队某旅机关干事王某和往常一样在办公室加班，大约晚上11点左右突然发现自己眩晕、心慌、手掌也开始微微颤抖，不一会儿王某便倒在办公桌上，好在同事张某及时发现并将王某送往卫生连，通过吸氧和药物治疗王某才渐渐恢复意识。据卫生连军医介绍王某突发急性高原反应的主要原因是：王某经常加班且体能锻炼较少身体抵抗力较弱，加上王某本身就有轻微的感冒症状所致。
出现高反症状及时吸氧
（一）什么是急性高原反应：急性高原反应是指官兵由平原进入高原后，在短时间内发生的多种缺氧生理反应，发病高峰期一般在进入高原后的24-48小时。通常，有的官兵只要在高原适应一周后，急性高原反应就可自动恢复，发生急性高原反应需要治疗时，只要诊断治疗及时，绝大部分官兵3-7天可痊愈。
（二）常见症状：急性高原反应的常见症状有头痛、眩晕、心慌、腹泻、失眠多梦、精力不集中、疲乏无力、恶心呕吐等。其中头痛和呕吐是最主要和最常见症状，出现急性高原反应的官兵一般会出现呼吸加快、心率加快、血压偏高等反应，人体差异不同，一般经5-10天治疗后症状逐渐消失。
（三）诱发因素：急性高原反应不仅与海拔增加有关，而且与人员进入高原后的呼吸道感染预防、膳食保障、精神状态以及气象变化有关。寒冷、疲劳、精神紧张、体质虚弱和上呼吸道感染都能使急性高原反应加重。
（四）治疗方法：休息可减少机体耗氧量而减轻症状，进入高原初期一般注意休息，7天内减少活动，在海拔米以上高原可适当延长。重者可间断吸氧，氧流量以1-2升每分钟较为合适。头晕、恶心、呕吐、心慌时，可适当服用相应药物。
三、高原肺水肿预防
案例：年9月，陆军某旅官兵正在海拔米的陌生地域执行特殊任务，早上起床时班长李某发现战士曾某不起床，起初还以为是战士曾某因作风不严谨想赖床，班长李某大声叫喊后发现曾某仍然没有反应，这才发现曾某早已昏迷，随后连队指导员汪某立即将曾某送往单位卫生连，经过近10个小时的治疗，曾某才苏醒过来。经军医诊断曾某出现的症状为轻微高原肺水肿，主要是单位刚出平原移防至西藏不久，海拔跨度较大，身体极度不适应所致。
海拔米的高原环境
（一）什么是高原肺水肿：高原肺水肿是由急剧缺氧或因急性高原反应治疗不及时而引发的一种急性重型高原病，多发生于初次快速进驻海拔米以上高原地区的1-7天之内，发病急、病情进展迅速，可引起心衰或昏迷。
（二）常见症状：早期症状有剧烈头痛、头晕、全身无力、干咳并伴有少量淡黄或粉红色泡沫痰。部分官兵还会出现发烧、恶心、呕吐、烦躁不安、失眠等症状，少数官兵可能会出现嗜睡、昏迷。
（三）诱发因素：受凉、感冒、扁桃体发炎、肺炎、体力活动过度、饮酒过量、睡眠不足、精神紧张等均易诱发此病。
（四）治疗方法：除伴有休克或昏迷外，轻者用鼻管法、重者宜用口鼻罩适量吸氧，危重者则需用高流量加压吸氧；发生高原肺水肿症状后，应该及时按照单位军医的要求服用氨茶碱、速尿、地塞米松或氯丙及抗感染药品。
四、高原脑水肿预防
案例：年3月，驻藏某旅士官张某休假归队不到一周就出现了轻微脑水肿。据了解张某在老家西安休假期间经常饮酒、熬夜且归队前没有服用任何高原病预防药品，海拔和气温的差异让张某很快出现了感冒症状，由于张某对感冒治疗思想不重视，导致病情加重最后才导致出现轻微高原脑水肿。
休假归队后按时服用高原药
（一）什么是高原脑水肿：高原脑水肿和高原肺水肿发病相似，是由于急剧缺氧或因急性高原反应治疗不及时而引起的一种急性重型高原病，多发生在初次快速进驻海拔米以上高原地区的一周之内，发病后不及时治疗可引起心衰或昏迷。
（二）常见症状：早期表现为剧烈头痛、头晕、精神萎靡、神志恍惚、反应迟钝、嗜睡等，严重时，短期内可出现昏迷、意识丧失或危及生命。
（三）诱发因素：急性高原反应、过度劳累、上呼吸道感染、晕车呕吐、饮食不周、寒冷等均可诱发本病，恐惧和激动心理因素可加重本病。
（四）治疗方法：采用鼻管法吸氧，病情好转后改为间断给氧，病情相对严重的官兵可以间断给纯氧，但应避免氧中毒，高压氧舱治疗效果更好；发生脑水肿症状后应卧床休息，头偏向一侧，保持呼吸道畅通和室内空气新鲜，室内温度控制在15-20摄氏度之间，给予高碳水化合物、低脂肪膳食。