导语：不知道大家有过这样的经历没有，就是在睡觉的时候睡着睡着就突然醒来了，然后打开手机一看时间，居然才凌晨三四点钟，如果这样的事情只有一次两次，那么这是非常正常的，如果这样的事情经常发生，那么就说明你的身体或许不太健康了。
在凌晨三四点钟的时候，用中医的说法来解释这个时间段，是我们的肝胆休息的时候，如果这个时间段里面醒来，那么就说明你的肝胆不是太好。
但是影响睡眠的因素实在是太多了，比如在白天的时候喝一杯浓浓的咖啡也会影响到我们的睡眠，所以在凌晨三四点钟醒来，也并不一定就是因为肝不好，所以才导致的。
经常睡到凌晨三、四点就醒来，是咋回事？是肝不好的表现吗？
1、与甲状腺有关
我们的甲状腺在咽喉的部分，是一个非常不起眼的器官，在生活中也有很多人经常都忽视了这个器官。
其实如果我们的甲状腺出现的问题，不管是甲亢还是甲减，那么都会影响到一个人的睡眠，并且如果甲状腺在咽喉处活动的地方太小了，那么就会引起呼吸困难，所以就会出现半夜胸闷气短的情况。
2、睡前饮用了太多水
如果在睡前喝了很多水，那么在半夜醒来也是有可能的，睡前喝了太多水，没过一会儿就会有尿意，然后大脑就会产生一种让你起床上厕所的信号，如果是在睡前吃得太饱或者是饿着肚子，那么身体也会在半夜给你发出这样的信号。
3、呼吸道系统
一个患有鼻炎的人，那么他在半夜醒来的几率也是很大的，因为鼻子被堵住了，所以呼吸就非常的困难，然后人就醒来了。
当然如果是扁桃体发炎或者是扁桃体过于肥大，那么也是会影响到半夜的睡眠的，所以如果你的呼吸道系统出现了问题，那么在半夜三四点醒来的情况也是会出现的。
4、负面情绪过多
我们在白天的时候总是会遇到各种各样的事情，碰到各种各样的人，这些人如果给我们带来了负面影响。
那么我们就会产生负面情绪，有些情绪比较敏感的人，或许一整天都会想着这个事情，直到临睡前的最后一秒，想的太多人自然就睡不好，所以在半夜醒来也是有可能出现的。
如果睡眠情况每天都很不好，长期都处于失眠的这样一个状态，那么你就需要好好的调整自己的睡眠呢，因为睡不好对我们整个人的影响是很大的，我们的五脏六腑到了晚上都需要修复。
如果不睡觉，那么它们就得继续工作，长时间这样下去，身体也是吃不消的，睡不好我们的精神状态会变差，我们的面貌会逐渐的憔悴衰老，并且整个人也会变得非常的木讷，看起来脑子不太灵光。
结语：如果你是因为各种各样的原因而睡不着，那么你就必须得从源头上解决这个问题，如果是白天的负面情绪太多导致你睡不着，那么你就得改变自己的心态，总之要解决这件事情，而不是放任自己睡不着。
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