有些人说自己在打喷嚏的时候从嘴巴里喷出了“小米粒”一样的东西，以为是食物残渣，捏碎一闻，有股恶臭，觉得这就是牙结石。结果对着镜子看自己的扁桃体，发现两侧都有白白地，用棉签按压出来的全是这样的“小米粒”，很多人疑问来了，这究竟是什么呢？
事实上，这种米白色的东西叫“扁桃体结石”，扁桃体内有许多的凹陷处，很容易堆积各种分泌物，食物残渣和部分坏死的口腔细胞若在这里沉积，停留时间久了，就会钙化成淡黄色、带恶臭的结石。临床上不难发现，患有慢性咽炎的人一般都会有扁桃体结石，而且这类患者往往伴随着口臭、咽喉痛等症状。
有没有扁桃体结石，如何自查？
扁桃体是钙化的产物，时间越长堆积的越多。如果抵抗力下降或出现咽喉炎症，扁桃体就会受到它的刺激，导致喉咙肿痛，吃饭说话时疼痛难忍。
那么如何自己检测自己是否有扁桃体结石？其实一开口就知道了：
①查口臭：有扁桃体结石的人都有口臭，这种口臭与臭了的鸡蛋的味道差不多，是食物残渣混在一起发酵产生的硫化物，要比牙结石臭好多倍；
②看扁桃体：扁桃体结石是附在扁桃体凹陷的凹槽里，刷牙和漱口都不能及时的将它清理掉，照镜子如果看到扁桃体上有一些白色的小颗粒就要注意了。
想要彻底清除扁桃体结石，分简单的两步走即可
第一步：治标——用棉签把扁桃体结石“抠”出来
①备齐工具，准备好棉签、牙刷、镜子、手电筒、盐水；
②用盐水漱口，杀菌消炎，张嘴把光照进口腔，伸出舌头，同时关闭或收缩喉咙肌肉。发出“啊”的声音，收紧喉底屏住呼吸，这样会将扁桃体向前推，从而看得更清楚；
③把棉签弄湿后，用棉签轻轻地按压或戳结石，直到它脱落，用棉签将它推出口腔；
④用盐水再次漱口。
Ps：如果自己搞不定，千万不要盲目的去清理，医院让医生来处理。
第二步：治本——喝丁桂灵茶根治扁桃体结石病
《本草经》有一方，专治慢性咽炎、扁桃体炎，改善扁桃体结石等，方名为丁桂灵茶，组方为丁香、桂花，具体做法如下：
取丁香5g、桂花3g，放锅里煎水，大火烧开了改文火，再继续煮3分钟即可饮用。有止咳祛痰、清肺热、利咽喉和增强免疫功能等药理作用。