上火的原因五花八门，比如说天气干燥，没有及时补水，那么身体就很容易上火的。又比如说经常吃辛辣油腻的食物，精神不佳、压力大、睡眠不好也会导致上火。
而有些时候大家会选择一些冲剂来缓解上火的症状，其实还有一些更便捷的方法也是可以用来舒缓上火的症状的，比如说按摩穴位，这种方式不受场合和时间的限制，非常的方便。
拥有一个健康的身体是每个人的希望，所以大家不妨尝试按摩手上的几个穴位，来帮助自己减轻上火的症状。它可以帮助你恢复一个良好的工作和生活状态。
1.上火可以按合谷穴
合谷穴如果不是有专门了解过的，相信大家也不太懂在哪里。合谷穴就在大拇指和食指连着的骨头的中点处。合谷穴主要作用于肺，可以缓解肺部的相关症状，包括上火。为什么上火与肺相关呢？因为便秘、耳鸣、咽喉痛等症状就是有肺火的表现，按摩合谷穴是可以降火的。
2.上火可以按鱼际穴
鱼际穴就是在右手大拇指甲左边往下到指始开始到手腕的这一段中点位置，上火按摩鱼际穴是能够治咽喉不适、扁桃体发炎以及发热的症状，所以大家若是有这方面的不适，可以每日两次地按摩鱼际穴，每次大约3-5分钟即可。
3.上火可以按少府穴
上火按摩少府穴可以帮助身体滋阴降火，主要就是治理心火过旺的相关症状，比如说小便赤黄，晚上睡不着，口舌生疮。少府穴就是在小指弯下按到的感情线的位置，比较好找。按摩少府穴是可以泻心火的，每次按摩5分钟就可以。
4.上火可以按劳宫穴
劳宫穴位于握拳屈指的中指尖处，这个穴位是跟心相连的。肝火旺盛导致心脏壮大，火气过旺，那么人就很容易发脾气。火气旺盛则要发泄，如何发泄呢？劳宫穴就是心包经的热气在这个位置将脾土的水湿气化成气，多按摩这个穴位是可以让体内的营养物质实行有效化。
按摩穴位去治疗上火是一个很方便的手段，但是也可以搭配食疗，相对来说效果会更好一点。另外饮食要清淡一点，不要吃辛辣油腻的食品。作息方面也要规律，不要熬夜，适当休息。心情也要保持轻松愉悦，不要想太多烦恼的事情。