肺经——主要功能及肺经保养五法
肺经起始于胃部，与胃、肺和大肠紧密相联，但凡与呼吸有关的疾病，如哮喘、咳嗽、感冒等等疾病都可以找肺经上的大穴。肺经上有11穴（左右两侧共22穴），首穴中府，末穴少商，太渊穴是肺的原穴。与手太阴肺经关系密切的内脏有肺、胃和大肠。手太阴肺经穴位分寸歌：
乳上三肋间中府，上行云门一寸许，云在璇玑旁六寸，天府腋三动脉求，侠白肘上五寸主，
尺泽肘上约纹是，孔最腕后七寸拟，列缺腕上一寸半，经渠寸口陷中取，太渊掌后横纹头，
鱼际节后散脉里，少商大指内侧端，鼻衄喉痹刺可已。
天府：横隔膜下三寸（墨点）。肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。
尺泽：肘横纹外侧。是补肾的穴位。（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。
孔最：掌横纹7寸。穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。治急性咳、咽喉痛有疗效
列缺：不好找。合骨相对凹点。治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。“头项寻列缺”
经渠：挠骨头外面骨头边缘。治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）
太渊：很深。用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。脉的会穴可治静脉曲张。（心血管病）
鱼际：火穴。治疗热性病。咳、喘有效果。心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了
少商：大拇指外根部。治疗咽喉痛的要穴。（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。
2、肺经主治疾病：主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘。主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。
一、肺经穴位的主要功能（在大拇指根部，在号脉的地方，此处会感觉到动脉在跳动）
太在古代是大的意思。太渊就是很宽广很深的水。在人体当中，太渊肯定是指气血藏得很深的地方。太渊是肺经的原穴，原同“源”，就是生命的源泉。原穴贮藏的是肾的先天之气，脏腑经络的气血要得到原气才能发挥作用，维持生命的正常活动。
1、寅时醒来寻太渊
肺经的经气旺在寅时，即在早上3~5点。寅时经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在寅时醒来，这是气血不足的表现。因此，过敏气喘、咳嗽等与肺经相关的疾病，通常会在这个时辰发作，尤其是患过敏气喘的小孩，常在此时咳到醒来。有没有办法解决这个问题呢？按五脏有疾当取之原的理论，肺有疾当取肺原穴即太渊穴（见下图）。根据《灵枢·顺气一日分为四时》：“病时间时甚者，取之输。”即对于按时发病或症状加重的，可以取此时当令经的“输”穴。肺经的输穴还是“太渊”。
晨咳：一般多见于支气管扩张、慢性肺脓肿。
夜咳：多见于慢性支气管炎、肺结核、慢性左心功能不全。
无痰咳嗽：多见于慢性咽炎或喉炎、胸膜炎。
多痰咳嗽：常见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺脓肿、肺结核等。
青壮年咯血：可能患有肺结核、支气管扩张等病。
中老年咯血：如果常反复发作，可能患有慢性支气管炎或肺癌。
1）对于寅时醒来难寐者针刺太渊穴，常可一穴见效。对于不会针刺者，自己轻柔（轻柔属补，重按为泻）地按摩一下太渊穴，或许能够收效。如果自己按揉后不能取效，医院请医生诊治。
2）寅时醒来后要是觉得睡不着的话，不妨披好衣服练习静坐。坐姿以自己能接受的动作，或散盘或单盘或双盘均可。寅时乃肺经当令，肺主一身之气，肺朝百脉，所以是练气的最好时机。两手握固或结印或掐诀置于腹前，存神内守，以舌于口腔中上下搅动舔揉牙齿牙床内外，术称“赤龙绞海”。舌下系带两边有“金津”、“玉液”两穴，当津液满口时，叩齿鼓漱（次数自定，如果怕影响别人可以直接鼓漱），然后分数次咽下，意随吞咽动作转移至小腹。依法吞咽七次。应该注意的是，在行功过程中呼吸应始终保持自然舒畅，不论有无唾液或唾液多少，皆应做以上意想和吞咽动作。闭口绞海鼓漱可刺激唾液分泌，现代医学研究证明唾液中含有黏蛋白、球蛋白、淀粉酶、溶菌酶等有机物。因此，“赤龙绞海”、“吞津”是有充分科学依据的健体防病良方。此法是通过用舌抵口腔及漱口动作，刺激唾液腺分泌。
3）气虚乏力时，刺激太渊穴，效果非常好。太渊穴可以使用肺的呼吸机能加强，改善肺的通气量，降低气道阻力。平时，比如走路，跑步，或者其它的什么事情，导致上气不接下气，喘不过气来的时候，也可以就地休息，刺激一下太渊，提升中气，保持身体的长久活力。
有人总觉得气不够使，有吸不上气的感觉，就点揉太渊穴，此穴为肺经原穴，补气效果极佳。
4）调节血压、心律不齐：
心律不齐在中医中属于“心悸”的范畴，有一个很重要的原因就是心气不足。刺激太渊可以促进气的运行，让气上行。在肺经的经气运行时间段（早上3～5点），先在床上按揉2～3分钟，等心律平稳一点了，再穿衣起床。
5）治疗脑出血和咯血：对血压有一定的调整作用。
6）治关节酸痛：
太渊为肺经原穴，故而是肺经维持其正常生理功能的动力之所在。太渊位于腕关节部位，属肺经，为肺经经气渐盛之处，五输穴中“输主体重节痛”，另外，根据五输配五行，阴经以输代原，可以推出，太渊在肺的五输穴中性属土，而肺在五行中属金，故太渊又可称肺经母穴，根据“虚则补其母”的基本原则，凡是对于肺脏或肺经的虚损性疾患，如久病体虚易感，肺虚流涕，久咳所致的胸胁隐痛气喘卫外不固，汗出畏风等具有良好的疗效，中风患者气息微弱或声鼾并有间断。故而本穴对于因肺经或肺脏病变所导致的肢体沉重，关节酸痛等证有良好疗效，如外感风湿肢体酸困疼痛，咳嗽气喘所致的胸胁胀满疼痛。
2、防寒为首要保肺之道
人体在清晨寅时血压低，脉搏、呼吸次数也少，尤其是清晨4时左右，血压最低，脑部供血量最少，生命力最弱，尤其肺系病、心肌梗死、脑血管栓塞、婴儿猝死症……都易发病，特别是冬季，经常有意外发生。因此，有这些病人的家庭，一定要在寅时多照顾病人，以防意外。中医认为：大寒、大热、大风、大雾须避之。肺主皮毛，司肌肤腠理之开合，此时一定要做好防寒的工作，这当为首要保肺之道。平时那些肺部虚弱者，可学习按摩、导引等保健方法，以增强机能、改变体质。一旦察觉肺系病症状，急早治愈，以绝后患。
3、列缺（两手从虎口处自然交叉，食指自然地搭在手腕上突起的骨头处，食指尖所指处）
列缺在古代就是指闪电，列是分开，缺则是指破裂，闪电的形状就是一分为二的，中间有一条裂缝，所以称之为列缺。列缺穴在解剖上的位置就正好位于两条肌腱之间（肱桡肌与拇长展肌腱之间）。而且列缺是肺的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。
1）治疗头颈疾病：《四总穴歌》中说“头项寻列缺”，当人感到头晕目眩的时候，刺激列缺穴，能够很好地使人清醒。
2）尿潴留、小儿遗尿等中下焦的问题也可以找列缺。
3）戒烟。抽烟很多时候就是因为头脑不清醒，心情烦闷。抽烟伤害最重的就是肺。而列缺是肺经上的穴，对于肺有调理作用。无意中染上了烟瘾，又想戒除的人，每天刺激这个穴，对于烟瘾有一个很好的克制作用。经常吸粉笔灰的教师们，也有必要经常按摩列缺穴。
4）按摩列缺穴可治颈椎病：
常言说"头项寻列缺"，是说脖子往上的病（包括落枕，颈椎发炎）都可以通过按摩列缺穴位来治疗和调节（列缺穴位于桡骨芭突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴）。
按摩列缺穴的手法：主要是弹拨。弹拨的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀等感觉为佳。平时感到脖子不适，发现脖子僵硬疼痛，就可以拨动列缺穴，不适感就会迅速减轻。按摩列缺穴时，双手宜轻握拳，拳心向上，轻放桌上，然后如法或按或掐或揉。按摩时该穴会有酸胀或疼痛感，以酸胀感为好。
5）按摩列缺穴还可治伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，齿痛。
4、肾有病，在肺经当令的寅时来运功：
在时辰养生中，寅时(3-5时)是肺值班。这时大地阴阳开始发生转化，由阴转阳，这时人们需要保持熟睡。寅时睡得好的人，第二天清晨就会显得面色红润，精神也充沛。这就是五行学说在养生上的运用，肾属水，肺属金，按照五行理论，金能生水，虚则补其母。补肾也就是用补金的方法，即“金水相生”法。
5、按摩肺经上魚际穴 治腸胃的疾病
1）魚际穴（掌心张开，在大拇指的下方会出現如魚腹形狀,赤白肉際處即是,以指按壓會有酸痛感），魚际是肺经的滎穴,滎穴的主要功能在输导经脉及脏腑间水份的平衡状态。魚际主治：下痢、咽喉炎、咳嗽、扁桃腺炎、小兒体虛易感冒。因肺与大腸互为表面,一臟一腑;所以肺經的穴道可治腸胃的疾病,大腸經的穴道可治肺部呼吸系統的毛病。像暴饮暴食导致下痢或胃腸机能异常時,在魚際上就會泛起青筋,如果經常按壓青筋,不久青筋就會自然消失,神奇的是,連疾病也會隨之不見。當身體受到風邪侵犯,出現咽痛、痰積、喘息等症狀時,指壓按摩魚際能穫得改善。
先天性呼吸系統脆弱體虛的幼兒,常會在魚際附近或兩眉之間上方處浮現青筋現象,若持續刺激魚際,日久可增強免疫力,強健體質。
2）指压鱼际穴治疗胃痉挛
鱼际穴是手太阴肺经的穴位，现代的经络感传试验也证实了肺经与胃的联系：感传经中府穴进入胸腔内，沿前胸壁的内表面下行，过隔肌。其左侧有两支到胃：一支到胃前壁，一支到胃大弯；其右侧亦有两支到胃：一支到胃后壁，一支到胃小弯。另外，刺激十二经穴位的胃电图实验亦发现刺激胃经、肺经和心包经的穴位可以使胃电图的波幅明显加大，说明肺经确实与胃有密切的关联。
胃痉挛的主要症状是阵发性上腹部不规则的痉挛性疼痛。不发作时饮食如常，一般情况良好。发作常与情绪变化、受凉和饮食不当等因素有关。许多患有胃痉挛的病人发作较急，其疼痛往往难以忍受。为了应急，可以用指压鱼际穴来止痛。该方法简便易行，往往会收到立竿见影的效果。临床上胃痉挛常见有寒热两个类型：寒型可用揉摩的方法；热型可用按压的方法。
3）按摩鱼际穴治“鼠标指”。除了常规的按摩方法之外，这个穴还有一个很轻松简便的方法，比如说敲键盘累了，这时可停一会，将手放在桌子上，鱼际处抵着桌子，在桌子的边缘进行蹭擦，可以很省心省力地刺激鱼际。平时休息、闲着时，，用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，推到掌侧发热，也可以很简单轻松地刺激到鱼际穴。
4）定喘：肺经的鱼际穴（鱼际穴位于手掌大拇指侧、肌肉隆起的边缘）定喘的效果很好，只需按揉即可。
即使是咳喘症，也很少由肺经直接引起，多是其他脏波及。由肝火引起的叫“木火刑金”，祛肝火就好；由肾虚引起的叫“肾不纳气”，补肾气辄效；由脾虚引起的叫“痰湿蕴肺”，健脾祛湿最佳。还有外感咳嗽，多由风寒引起，那就赶走膀胱经之风寒好了。通常咳喘的病总会迁延不愈，古时便有“内科不治喘”之说，其实多是因见肺治肺，有痰化痰，宣来降去，不治根本，才成痼疾。肺本是娇脏，最怕攻伐，所以“调诸脏即是治肺”实乃真知灼见。
6、美肤要从调整肺的功能入手：
1）美容美肤要从调整肺的功能入手。肺外合皮毛，即肺的外延部分是皮毛。皮肤需要肺经经气充养，如肺经经气过盛，皮肤血液循环过强，出现皮肤发红、怕热、易过敏；长期平衡失调则耗伤肺气；肺经经气虚，则皮肤血液循环不足，出现暗黑，没有光泽。肺叶娇嫩，通过口鼻直接与外界相通，易受邪侵，不耐寒热，故有“娇脏”之称。主要功能是吸入自然界的清气，呼出体内的浊气“使卫气散步全身,保护肌表,输送水分和血液.并辅佐心脏调节气血的运行.皮肤需要肺经气的充养,肺经经气过盛、皮肤血液循环过强、出现皮肤发红怕热，易过敏；肺经经气虚，则皮肤血液循环不足，出现暗黑无光泽，呼吸系统功能下降。所以真正的美容美肤要从调整肺的功能入手。肺气足皮肤光滑，毛孔细；反之皮肤癣红癍粉刺国民毛孔粗。肺气足精力旺盛人不虚胖，不易感冒，不忧愁.
针对肺经经气异常导致的过敏皮肤病,色斑,无光泽作用显著.可使面部皮肤抵抗力增强,心情愉悦。
2）平常按摩鱼际,可缓解手足怕冷症狀,尤其天寒為四肢冰冷所苦的女性朋友,只要常按此穴,自有成效。
7、肺经的止咳、定喘、防咽喉疼功能
人的气血在夜里3点到5点（也就是寅时）开始冲击肺经，所以此时若出现症状，我们通常要考虑到肺是不是有问题。有个妇女每到冬季总是在凌晨4点钟左右躁热出汗，白天则畏寒怕冷。诊断她为风寒束表，心火内盛，典型的“冰包火”。但其发病的根源是肺气不足，无力助心火以驱散风寒，必借寅时肺经气盛才能发汗解表。用补中益气汤补肺而助其宣发之力。
8、尺泽穴（在肘横纹桡侧凹陷处）是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种体质。经渠治疗各种咳嗽都有效，使用方便，无需辨证。
9、孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错，还能治痔疮。
10、还有个特效穴——少商，是专治咽喉肿痛的，三棱针点刺出血马上见效。
11、少商穴——咳嗽的特效穴
少商是肺经上最后一个穴，在拇指上，是肺经的经气传入大肠经的起始处。位于大拇指的指角：将大拇指指角的两条线，就是沿着指甲壳边缘的横向和竖向向外延长，两条线的连接点就是少商穴。
1）少商穴是咳嗽的特效穴少商最擅长的是我们常见的一个病症--咳嗽。在秋天的时候，很多人会有这样的痛苦，时不时地咳嗽几次，严重地甚至咳出血来，咳得头痛。这时候，一定要记住我们大拇指上的。
方法：用圆钝头的东西（如棉棒、将牙签、、圆珠笔、尾端）来刺激。
2）刺血疗法。在少商穴放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热，喜清凉，少商放血，就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。刺血的时候，先用酒精将针和皮肤都消*，然后捏起一点点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血，然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血。
二、肺经的保养5法：
1、悲伤过度、肺气受损：
常言道："怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾"，中医把脏腑与情志联系在一起，五脏对应五志。肺在情志主悲，当人哭得很伤心很厉害时会喘不过气，感觉气不够用，这就是悲伤过度、肺气受损的现象。反过来，肺气虚时，对外界刺激的耐受性会降低，容易产生悲观、自卑、易哭泣、心理负担过重等情绪；肺气过盛时，自卑心理会减少，容易走上另一个极端--自负。
2、健脾益肺：
生活中，常骂一个不成事的人为“窝囊废”，是个废物、不中用的家伙。中医里将窝囊废也称为“窝囊肺”，那为什么不叫窝囊心、窝囊肝、窝囊脾呢？说一个人是窝囊肺，其实也就是说他的肺窝囊。肺有问题、肺气不足也常表现为缺乏“魄”力，就会变得很窝囊。人的肺气足，就会有“魄”力，常能做成大事；而肺气不足的人，连说话声音都很小，表现为缺乏魄力，自然就成了成事不足的“窝囊肺”了。据说国外还有这样一句谚语：“大人物必有一个大鼻子。”中国在相面时也很讲究：女看眉毛，男看鼻。如果一个男人的鼻子位居中央，周正、挺拔、个大，就能成大事，这也是魄力十足的表现。魄力足，可不是脑子一热的蛮干，要有理智。凡事都是有利有弊，五行要平衡，弱的要补，太旺盛的要疏导，要把其多余能量往下传，不能让多余的能量克制其他脏器，所以遏制并不是最好的办法，就像治理洪水一样，要多疏导，多分流，实在不听话的再进行克制。肺气虚常见少气乏力，动则气喘，体虚易感等。
运动疗法以五行拳为例，五行拳横拳属土应脾，劈拳属金应肺。练拳时适当多练习一下横拳、劈拳，就是取培土生金、健脾益肺之意。知道了五行生克的关系和补泻原则，也就可以化生出很多的方法。
临床根据“虚则补其母”的原则，常采用“培土生金”的方法，即健脾益肺法。补肺气的穴位有：肺的“原、输”穴即太渊，或肺的母经脾经的原穴即太白。五行拳的横拳属土应脾，劈拳属金应肺，可以经常练习以宣降肺之气机。
3、中药补肺：用参苓白术丸。
4、按摩补肺
在什么时间按摩肺经最好？当然是在肺经最旺之时按摩最好，但此时是早上3～5点，是睡眠的时间。由于“五脏有疾，当取之原”，选取肺经的原穴（也是输穴），穴性属土，土为金母，肺属金，虚则补其母，故取其母穴）太渊（位于手部大姆指根部，见下图），再加上脾经原穴太白，在上午9～11点足太阴脾经当令的时段进行按摩。
5、食补：
有些医生认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。
宗筋疗法临床应用研修班
疗法介绍：
宗筋疗法在民间一般秘不相传，无系统文字记载，无完整理论阐述，其民间高手一般都是由师傅口传心授而得其真谛。周嘉荣教授通过20余年潜心研究探索，将宗筋疗法进行整合完善，创新出一套独特且行之有效的治疗手法并将之公布于众，它根据中医博大精深的理论，辩证施治，整体调整，独辟蹊径，打通各个经络，达到快速消除病灶，恢复身体健康的目的。
宗筋疗法主要特点：
1、宗筋疗法乃民间绝技，周嘉荣教授不仅抓住了治病的核心，而且揭露了治疗的捷径（落脏）；
2、宗筋疗法辩证清晰明了，即掌握住周嘉荣教授提出的“落脏”观点即可：即一切疾病源于五脏，最终又归于五脏；
3、“落脏”观点是周嘉荣教授整体理论的核心部分，它不仅可以指导宗筋疗法，还可以指导针灸、推拿以及用药，有非常大的临床实际意义！
4、宗筋疗法诊断简单，首先要看与摸，就是中医的触诊。主要是触摸宗筋上的节结点看它是在哪一条经络上，以确认是某脏腑的疾病，并进行针对性的治疗；
5、宗筋疗法其治疗方法更是简单易行，易学易用，效果立竿见影。手法上用点、揉、拨、按，四种即可；
6、宗筋疗法是内外兼治，涉及到临床多科，人体各个脏腑器官，因为它是调节人体阴阳平衡、扶正祛邪，增强人体自身免疫力、抵抗力，调动人体潜能的一种方法。尤其对功能性疾病、慢性病、疑难杂症、颈腰椎病、妇科病、男科病、美容减肥、养生调理等各类病症均能达到十分神奇的治疗效果；
7、宗筋疗法治疗每周2到3次即可，而且效果快！对于一些时间短、病灶浅的疾病一般1次即可治愈。对于时间长、病灶深的疾病3到5次也能有非常明显的变化，甚至痊愈。对于慢性病、疑难杂症在10次左右也会让你看到神奇的效果。
中医按摩培训-宗筋主要治疗病症主讲内容：
1、“宗筋疗法”关于天筋、地筋、人筋（宗筋）三筋的介绍，以及中医“上病下治、下病上治、左病右治、右病左治、中间之病四肢治，四肢之病中间治”观点在宗筋疗法中的临床实际应用；
2、周嘉荣教授对“宗筋疗法”认识疾病的独特观点讲授，即“落脏”观点的讲授以及“宗筋疗法”的诊断手法（触诊法）讲解（凸起、凹陷、节结点、淤滞点等病灶点的查找）、“宗筋疗法”与易学的结合及其治疗方法（点、揉、拨、按四种即可，简单易学）讲授；
3、“宗筋疗法”对椎间盘突出、腰椎滑脱、腰腿痛、背痛、胸椎病、颈椎病、关节肿痛、妇科病、男科病、减肥美容(如：痤疮、蝴蝶斑、皮炎、各类肥胖等)、糖尿病、高血压、哮喘、耳鸣、眼睛干涩、胸腹病症（如：胸闷、乳腺增生、乳房胀痛、腹部胀满）以及急性功能性疾病、慢性病、疑难杂症、养生调理等病症的特效治疗方法讲授！
4、周嘉荣教授对此次“宗筋疗法”小班授课旨在---手把手的教会大家宗筋疗法在临床当中的正确运用，使每一位学员都亲身体会到宗筋疗法的确切疗效，并对中医“落脏”有更深切的认知。
周家荣宗筋疗法阴阳三分法培训主讲专家：
周嘉荣：中国针灸推拿协会宗筋疗法特邀讲师，从事推拿按摩20余年。积累丰富的临床经验，探索创新了一套完整的独特宗筋按摩疗法，从事教学工作15余年，总结出了一套经筋理论，在临床按摩界得到广大认可。
时间与地点：年08月25日—29日（25日全天报道）北京
时间与地点：年09月20日—24日（20日全天报道）哈尔滨
时间与地点：年10月14日—18日（14日全天报道）上海
研修费及报名办法：
1、研修费每人:元（包括：资料费、光盘、证书费以及三次免费复习的费用）。食宿可协助安排，费用自理。
2、会议地点及乘车路线在开班前一周以书面形式通知各位学员。
3、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。
报名联系人：陈鹏飞主任
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