不少人经常会出现脖子、肩膀、手臂酸痛，有时候还感觉后背肩胛骨部位，像背了一块大石头一样沉重，并且时常感觉心悸，这是患上了五十肩(肩周炎)的征兆。
有句俗话说：“五十肩，六十膝，人到七十更无力”，以前的肩周炎好发于50岁以上，所以都叫五十肩。
五十肩膀疼痛是啥原因造成的?一、肩周炎，肩周炎又称为五十肩，主要发生于50岁左右的人，会导致肩关节周围有明显的疼痛、压痛，伴有肩关节部位僵硬、活动受限的情况。
二、肩关节部位退变，也就是随着年龄的增长，肩关节内部的软骨会出现变性、断裂，甚至剥脱，以及肩关节周围骨质增生的情况，从而引发肩膀部位疼痛的症状。
三、劳损，也就是50岁左右的中年人，肩关节部位长时间过度竖立活动以后，也会引发肩膀部位有疼痛的症状。所以，50岁出现肩膀疼痛，一定要就诊，看是什么原因导致的，针对病因治疗，来缓解疼痛的症状。
药之不及，针之不到，必须灸之有句话叫“肩胛上，肩胛下，针不及，药不达。什么意思呢，就是说由于肩部穴位都比较深，所以治疗五十肩病时候，用针灸和按摩和外敷药，效果都不太好。这个时候怎么办?
《医学入门》中有句话叫：“药之不及，针之不到，必须灸之”。所以用艾灸的方法治疗五十肩，效果最好。
中医认为肩周炎发病多因气血不足、外感风寒或闪挫劳伤伤及肩周经脉，致使气血不通而痛，遂生骨痹。艾灸身体的相关穴位，可以温经通络、行气活血，从而改善肩周炎的症状。
因为根据寒则温之的原理，用艾灸的方法去“温”肩颈部位，有利于祛除寒气，实际上，靠艾绒燃烧时发热来疏通经络说是艾灸的功能之一。但这不是灸法的全部，严格来讲只是很小一部分，否则拿吹风机吹头发都是在灸了。艾灸的力道可以穿透皮肤然后循经脉“窜行”，所以其药力不但可以达到很深的部位，还很广。
所以对于像肩关节这类穴位藏得很深的部位，用艾灸的方法来进行治疗，其治疗效果与点穴按摩、针灸治疗完全不能同日而语的。
五十肩艾灸取穴
用艾灸治疗五十肩取穴艾灸具有温经散寒、止痛消炎的功效，治疗肩周炎有比较好的效果。
取穴：阿是穴、肩井穴、肩髎穴、肩髃穴、天宗穴、曲池穴、条口穴。
01阿是穴阿是穴（即局部疼痛部位）,灸肩膀上的痛点时，可贴上生姜片，来回熏灸10～20分钟左右，再让患者将脖子抬高，继续寻找新的痛点一一灸治，肩部很快就能活动自如了。
02肩髎（liao)在肩部，肩髃后方，当肩关节外展时于肩峰后下方呈现凹陷处。
上臂外展平举，肩关节部即可出现两个凹陷窝，后面一个凹陷窝即是本穴。
该穴有祛风湿，通经络之功，主治荨麻疹，肩关节周围炎，脑血管后遗症，胸膜炎，肋间神经痛等。
03肩髃（yu)在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
1.将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为本穴。
该穴有通经活络，疏风散热之功，主治肩背部疾病。运动系统疾病：急性脑血管病后遗症，肩周炎。
04天宗在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛。
05肩贞在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸（指寸）。
该穴有清头聪耳，通经活络之功，主治1.五官科系统疾病：耳鸣，耳聋；2.其它：肩关节周围炎。
06臂臑在臂外侧，三角肌止点处，曲池上7寸。
垂臂屈肘时，在肱骨外侧三角肌下端。
运动系统疾病：上肢瘫痪或疼痛，肩周炎，颅顶肌肉痉挛。
07曲池屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。
现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
08条口属足阳明胃经，在小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指(中指)，犊鼻与解溪连线上，在胫骨前肌中。
下肢痿痹，转筋，肩臂痛，脘腹疼痛。条口穴通经活络的能力是非常强的，如果您有手麻、胳膊麻、胳膊肘痛等症状，那一定要多揉一揉条口穴。此穴连食指痛都能管。
做温和灸，每穴15-20分钟，7天一个疗程，中间间隔2-3天。
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