近来寒潮不断，全国多地气温呈断崖式下降。在这个天寒地冻的时节，是孩子生病的高发季节。父母家长们不禁发愁：为什么天一冷孩子就生病？是不是免疫力太差了？加之近来新冠疫情再次复燃，多地已发布警告，采取更严的防疫措施，更让人担心孩子的健康。
日常生活中，我们经常会有这样的疑问：为什么有的人平日里大大咧咧，却从不被疾病困扰？为什么有的人即便多穿衣、注重保养，可还是躲不过细菌病*的侵袭？
其实，这都取决于免疫系统的强弱程度。人体好比一个“战场”，而免疫力就像驻守在我们体内的*队，每一天都会上演无数场“无硝烟的战争”：细菌、病*和免疫力之间的作战。冬季因为天气的缘故，会让身体免疫力有所下降，因此很多细菌、病*便开始“趁虚而入”。
先天性免疫这是人一生下来就有的，包括人体的机械性防御功能，比如皮肤能够抵抗病原微生物的侵扰、胃酸能直接杀死细菌。
特异性免疫又称获得性免疫或适应性免疫，是一种经由与特定病原体接触后，产生能识别并针对特定病原体启动的免疫反应，比如接种疫苗。
如果孩子出现了以下的表现，就可能是由于免疫力低下所致：
总是生病，并明显伴有生长发育落后；
每年上呼吸道感染（如急性扁桃体炎、咽炎等）＞7次，或下呼吸道感染（如支气管炎、肺炎）＞3次；
每次生病后，进展速度很快，需要静脉输液或住院治疗；
迁延不愈的肛周脓肿或反复的细菌感染，比如口腔溃疡等；
每次生病都是严重感染，比如重症肺炎甚至是脑膜炎、败血症。
如何帮助孩子提高免疫力免疫力如同人体健康的“防火墙”，当这面墙出现缺口时，身体就会有所反应。冬天气温降低，最容易发生感冒，尤其是老人和小孩免疫力相对来说弱一些，更加容易受到疾病的入侵。要提高孩子免疫力，可从这些方面着手：
均衡膳食避免营养单一研究表明，某些营养素与人体免疫力密切相关，其中特别引人注目的是铁、锌和维生素A、维生素C等。
所以，孩子的膳食营养要均衡，以便获取生长发育所需的各种营养，比如肉禽蛋奶鱼、水果蔬菜谷物主食等，每一种营养都对孩子的健康很重要。
家庭养生餐系列课程，针对青少年人群生长发育特点和问题，打造中小学生营养食谱，从均衡膳食角度帮助孩子奠定健康基石，提高免疫力。食谱均选用大众化食材、简单的烹饪方法，轻松易学，美味营养！
适当接触病原刺激免疫系统有些孩子虽然被保护得很好，但也比其他孩子更容易生病。因为孩子长期待在家里等相对简单的环境中，一下子接触到没有遇到过的大量病原，就很容易生病。
所以，经常带孩子外出接触大自然，让他们适当接触病原。在不生病的情况下，刺激他的免疫系统，能产生相应的抗体。孩子会在一次又一次接触过程中，获得抵御疾病的免疫力。
坚持体育活动增强体质运动能够增强体质、增进食欲、促进睡眠，这些都是提高孩子免疫力的关键。适度的运动有助于增加体内免疫细胞数量和功能。
所以，让孩子每天做一些户外运动，如跑步、踢足球、打篮球等，都能够帮助孩子提高免疫力。
小儿推拿增强免疫力对于年龄较小、体质较弱的宝宝，适当的推拿也能帮助提升身体免疫力。
中医认为，宝宝患病的特点是以外感病和饮食内伤为主，常见的疾病不过是感冒发热、积食和吐泻。宝宝先天的发育状况起到决定性作用，但后天的调养护理也很重要。
小儿推拿，就是根据小儿的形体、生理、病理以及特定穴位的形态位置等特点，专用于防治小儿某些病症的推拿方，又称小儿按摩。当宝宝吃不好、睡不香时，推拿也是一种很不错的选择，不仅简单易学，还对改善小儿厌食、便秘、睡眠不好等有很好的作用。
小儿推拿可以提高宝宝免疫力和抵抗力，但具体的操作技法却需要特别注意，宝宝肌肤比较娇嫩，推拿前需要搓热双手，并注意给孩子保暖。力量需柔和适度，防止对小儿造成伤害。因此必须经过科学、专业的培训才能掌握。
小儿推拿包括小儿健脑益智、小儿盗汗、厌食、呕吐、夜啼等推拿调理手法，对每个操作流程、顺序、动作手法频率、注意事项、穴位、方向等加以细致的解说，能帮助家长自行掌握专业的推拿手法，为孩子调理、改善体质，也能帮助有志从事育婴相关工作的护理员成为专业的儿推师。
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