每年一到了国庆节，基本上就成了各家各户去组团烧烤的好日子，天气晴好，正是赏月的最佳天气啊！今天不烧烤，更待何时？
但是你知道吗？烧烤其实很*的，广东人有部分人的体质就是一吃烧烤就会立马长痘痘、扁桃腺发炎、生菲兹等等，这些症状都会在烧烤完后的几天一下子涌现出来。
何谓热气
“热气”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。通常人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口苦、食欲不振、大便干燥、小便发*等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食。
▲我是一条健康的分隔线▼
那么问题来了，如何健康地烧烤，让病痛无所遁形呢？不妨跟着小O继续往下看吧！
1多吃富含维生素C的水果
烧烤之后其实有很多水果可以吃的，其中大部分是清热去火的，如西瓜、葡萄、杏、桃子、番茄等。
2多吃苦味蔬菜
苦味蔬菜包括苦瓜、苦菊、苦菜等。苦味蔬菜富含生物碱、维生素、氨基酸、矿物质，以及许多有益健康的抗氧化物，其营养成分是一般蔬菜无法比拟的。如果实在觉得苦味难以入口，可以拌糖或蜂蜜吃，如果还是觉得苦，稍微用热水烫一下可以去除苦味，不过不要把苦味去尽，没有了苦味，意味着大部分营养流失了。
3少吃雪糕冰淇淋、少喝冷饮，多喝绿茶、绿豆汤等饮品
许多人认为夏天吃上一大盒冰淇淋或喝上冰凉的冷饮消暑解渴，其实这是误区。现在的冰淇淋、软饮料，大多是用人工香精、糖精、色素等制成，除了热量，基本上没有营养成分，因此，这些东西不仅不解渴，还会让你越来越口渴。所以，夏天最好喝绿茶等天然饮品。其实，温热的茶水最为消暑解渴。
除了茶水，绿豆汤也是不错的选择。虽然绿豆汤不是前几年某些“神医”吹捧的那种神汤，但确实是夏季理想饮品。怕热可以放冰箱里或加冰块冰凉再喝，觉得没味道可以加糖，尤其是夏季容易肠胃不好，腹泻，喝点温热的绿豆汤，既解暑又舒服。
4适量吃生葱生蒜
生葱生蒜可很好的预防食物中*，生葱中的烯丙基硫醚可以促进胃液分泌，帮助消化，增进食欲，且生葱可以降低胆固醇，预防肥胖，对胃癌及多种癌症也有抑制作用。而大蒜是天然的杀菌剂，大蒜素可以在5分钟内杀死伤寒杆菌，其中的生物碱还可降低血糖，增加胰岛素，还有缓解疲劳、促进伤口愈合等功效。
5多喝凉茶
烧烤的时候，多买两箱清热解*的加多宝、清酷、菊花茶、杏林春什么的下下火就可以了！或者叫妈妈煲一些金银花凉茶给你作为烧烤时的饮品，很见效哦！
有时候烧烤之后热气，生菲兹、长痘痘这点就算了，毕竟是小事，但是有些体质底子本来就很热的童鞋，烧烤过后又不注意饮食卫生，又熬夜，情况分分钟会很糟糕，这个时候，就会出现扁桃腺发炎以及咽喉炎了，那么遇到这样的情况，该怎么处理呢？
如何预防扁桃腺发炎扁桃体发炎怎么办。扁桃体发炎就是指扁桃体的炎症，一般的症状都是咽痛、咽喉不适感、发热等。因为扁桃体发炎，会引起很多疾病，比如耳部、鼻腔、心、肾、关节等身体各部位的局部或全身并发症，所以一定要重视，不可听之任之。
那么，如何预防扁桃腺发炎呢？
1、注意休息，多饮水，进流质饮食。
2、解热镇痛时可用扑尔息痛、布洛芬等。
3、两颌下角部位热敷可助消炎作用。
4、对于急性扁桃体炎患者，应进行隔离，防止借飞沫或接触传染。
5、全身应用抗生素控制感染。
6、可用锡类散、冰硼散吹喉，每2小时1次。
7、局部用药及含漱剂如复方硼砂溶液、1:呋喃西林液漱口；洗必泰含片、含碘喉症片等含化。
8、扁桃体周围脓肿时，医院穿刺吸脓减压后，再作切开引流，延期切除扁桃体。
中成药治疗：
1、羚翘解*丸，每次9克，每日2次，温开水送服。
2、清咽片，每次4～6片，每日3次，温开水送服。
外治法：
1、含服：铁笛丸或润喉丸、喉症丸、六神丸，以清热解*、润喉消肿。
2、吹药：冰硼散或珠*散吹于局部。
食疗方法：
1、白萝卜克，青果5克(打碎)和金银花20克，共装入纱布袋内，与萝卜煮汤，加食盐、味精适量，调味服食。每日2次。
2、萝卜克，橄榄50克，蒲公英15克，共捣碎，装入小布袋中，加水适量，水煎20分钟后取汁，再与大米50克菜煮成稀粥。每日服2次。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇