中秋佳节，家家户户少不免会相聚一堂，烧烧烤，焗焗鸡什么的，非常容易上火长痘！
《烧烤"防上火长痘"全攻略》
热气
何为热气
“热气”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。通常人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口苦、食欲不振、大便干燥、小便发*等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食。
那么问题来了
如何健康地烧烤
让病痛无所遁形呢？
不妨跟着民草方小编继续往下看吧！
1多吃富含维生素C的水果烧烤之后其实有很多水果可以吃的，其中大部分是清热去火的，如西瓜、葡萄、杏、桃子、番茄等。
2多吃苦味蔬菜苦味蔬菜包括苦瓜、苦菊、苦菜等。苦味蔬菜富含生物碱、维生素、氨基酸、矿物质，以及许多有益健康的抗氧化物，其营养成分是一般蔬菜无法比拟的。如果实在觉得苦味难以入口，可以拌糖或蜂蜜吃，如果还是觉得苦，稍微用热水烫一下可以去除苦味，不过不要把苦味去尽，没有了苦味，意味着大部分营养流失了。
3少吃雪糕冰淇淋，少喝冷饮，多喝绿茶、绿豆汤等饮品许多人认为夏天吃上一大盒冰淇淋或喝上冰凉的冷饮消暑解渴，其实这是误区。现在的冰淇淋、软饮料，大多是用人工香精、糖精、色素等制成，除了热量，基本上没有营养成分，因此，这些东西不仅不解渴，还会让你越来越口渴。所以，夏天最好喝绿茶等天然饮品。其实，温热的茶水最为消暑解渴。
除了茶水，绿豆汤也是不错的选择。虽然绿豆汤不是前几年某些“神医”吹捧的那种神汤，但确实是夏季理想饮品。怕热可以放冰箱里或加冰块冰凉再喝，觉得没味道可以加糖，尤其是夏季容易肠胃不好，腹泻，喝点温热的绿豆汤，既解暑又舒服。
4适量吃生葱生蒜生葱生蒜可很好的预防食物中*，生葱中的烯丙基硫醚可以促进胃液分泌，帮助消化，增进食欲，且生葱可以降低胆固醇，预防肥胖，对胃癌及多种癌症也有抑制作用。而大蒜是天然的杀菌剂，大蒜素可以在5分钟内杀死伤寒杆菌，其中的生物碱还可降低血糖，增加胰岛素，还有缓解疲劳、促进伤口愈合等功效。
5多喝凉茶烧烤的时候，多买两箱清热解*的加多宝、清酷、菊花茶、杏林春什么的下下火就可以了！或者叫妈妈煲一些金银花凉茶给你作为烧烤时的饮品，很见效哦！
有时候烧烤之后热气，生菲兹、长痘痘这点就算了，毕竟是小事，但是有些体质底子本来就很热的童鞋，烧烤过后又不注意饮食卫生，又熬夜，情况分分钟会很糟糕，这个时候，就会出现扁桃腺发炎以及咽喉炎了，那么遇到这样的情况，该怎么处理呢？
如何预防扁桃腺发炎
扁桃腺发炎怎么办。扁桃腺发炎就是指扁桃腺的炎症，一般的症状都是咽痛、咽喉不适感、发热等。因为扁桃腺发炎，会引起很多疾病，比如耳部、鼻腔、心、肾、关节等身体各部位的局部或全身并发症，所以一定要重视，不可听之任之。
那么，如何预防扁桃腺发炎呢？
1、注意休息，多饮水，进流质饮食。
2、解热镇痛时可用扑尔息痛、布洛芬等。
3、两颌下角部位热敷可助消炎作用。
4、对于急性扁桃体炎患者，应进行隔离，防止借飞沫或接触传染。
5、全身应用抗生素控制感染。
6、可用锡类散、冰硼散吹喉，每2小时1次。
7、局部用药及含漱剂如复方硼砂溶液、1:呋喃西林液漱口；洗必泰含片、含碘喉症片等含化。
8、扁桃体周围脓肿时，医院穿刺吸脓减压后，再作切开引流，延期切除扁桃体。
中成药治疗：
1、羚翘解*丸，每次9克，每日2次，温开水送服。
2、清咽片，每次4～6片，每日3次，温开水送服。
外治法：
1、含服：铁笛丸或润喉丸、喉症丸、六神丸，以清热解*、润喉消肿。
2、吹药：冰硼散或珠*散吹于局部。
食疗方法：
1、白萝卜克，青果5克(打碎)和金银花20克，共装入纱布袋内，与萝卜煮汤，加食盐、味精适量，调味服食。每日2次。
2、萝卜克，橄榄50克，蒲公英15克，共捣碎，装入小布袋中，加水适量，水煎20分钟后取汁，再与大米50克菜煮成稀粥。每日服2次。
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