编者按
医学界有个怪现象：搞中医的人往往比西医长寿。这多是因为中医精通中药，善于调药，自用的养生灵药更是成为了秘方。
今天，我们请教了国内位知名5名中医药大师，他们的长寿秘方！
01刘天湖：两杯茶调好心脏病85岁的山东省中药学会理事刘天湖当了一辈子的药剂师。年轻时，他便将中药养生用到调理自身疾病上。原本体弱多病的他不但把病治好了，还变得身强体壮。
心梗茶西洋参＋当归年，刘天湖突然得了心肌梗塞。出院后，他的身体没完全恢复，便用西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。刘天湖说：
两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。
降脂茶山楂+草决明病情好转后，他还坚持每天喝，但改为早晨喝一次。他还把6克生山楂切片，9克草决明冲水每天喝。
生山楂片能降压降脂、消化开胃；决明子能降血脂、明目、通便。
02徐锡山：“枸杞是老百姓的虫草”87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线。
如今，他腰不弯眼不花，还能骑着自行车四处跑。徐锡山说：
20年前，退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。
徐锡山教授买枸杞从不上超市买，而是去正规大药房，徐锡山说：
“超市的枸杞不好，产地写的宁夏，实际上可能不是。好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点，保健功效最强。
除了这枸杞茶，饮食上习惯于炖鸡加点生姜*芪；炖鱼头加点天麻。”
03罗仁：排尿酸，痛风必备研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。罗仁：广东省名中医、医院中医科教授
降尿酸丝瓜茶饮法
将一根丝瓜去皮、切成薄片，土茯苓30克、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。
04颜正华：早晚3种茶，腑通则消病！我国教育中药学学科的创始人颜正华今年95岁，颜正华教授认为：
“人体疾病通腑就能解决。”为了达到通五脏六腑，颜正华教授每天都要喝三次茶饮，保证气血、抵御病*。
早晨决明子+大枣从早晨起床开始，颜正华教授会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。
早餐则会煮上5-10颗大枣吃，他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。
中午*芪水感到神疲力乏时，颜正华教授会用开水泡上30克*芪，小口小口慢慢喝上几杯。
晚上生脉饮由于气阴不足，夜间他常感到口干舌燥，于是便常服生脉饮，将人参3克、麦冬9克、五味子3克，按一定比例配好，代茶饮，这样便口舌生津。
05李乾构：三花茶防动脉硬化李乾构：国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员。
李乾构教授已经今年78岁，身体健康，还能工作，很大程度上得益于爱喝茶这个习惯：茶碱有利尿作用；喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。
三花茶降压活血饮法
三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克（可根据个人喜好调整），沸水泡两次，代茶饮。
功效
这三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用
注意
三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；
茶叶除了龙井，红茶、花茶、普洱茶可根据个人喜好调整；
5杯茶，饱含5位中医药剂师的长寿精髓。
每一杯茶的成本不超过5元，配方简单，但配伍却是很精妙。人人喝得起，效用有保障。治病、调理，长寿靠自己。
看完此文，记得给朋友们共享哦！
臭氧的自述
我叫臭氧，与普通氧气不同，有三个氧原子组成（O3)，是一种强氧化剂，常温下半衰期20分钟，易分解，溶于水。臭氧（O?），是氧气（O?）的同素异形体，在常温下，它是一种有特殊臭味的淡蓝色气体。臭氧主要存在于距地球表面20~35公里的同温层下部的臭氧层中。在常温常压下，稳定性较差，可自行分解为氧气。臭氧具有青草的味道，吸入少量对人体有益，吸入过量对人体健康有一定危害（不可燃，纯净物）氧气通过电击可变为臭氧。
年德国C.F.舍拜恩在电解稀硫酸时，发现有一种特殊臭味的气体释出，因此将它命名为臭氧。当大气层中的氧气发生光化学作用时，便产生了臭氧，因此，在离地面垂直高度15～25千米处形成臭氧层，它的浓度为0.2ppm。臭氧的气体明显地呈蓝色，液态呈暗蓝色，固态呈蓝黑色。它的分子结构呈三角形。臭氧不稳定，在常温下慢慢分解，℃时迅速分解，它比氧的氧化性更强，能将金属银氧化为过氧化银，将硫化铅氧化为硫酸铅，它还能氧化有机化合物，如靛蓝遇臭氧会脱色。臭氧在水中的溶解度较氧大，0℃,一标准大气压时，一体积水可溶解0.体积臭氧。臭氧能刺激粘液膜，它对人体有*，长时间在含0.1ppm臭氧的空气中呼吸是不安全的。臭氧层能吸收大部分波长短的射线(如紫外线)，起着保护人类和其他生物的作用，但氯气和氟化物促使臭氧分解为氧，破坏了臭氧保护层，成为人类
年，德国人在使用电机时，发现在电机放电时产生一种异味。年法国科学家克里斯蒂安·弗雷德日将它确定为臭氧。
臭氧可用于净化空气，漂白饮用水，杀菌，处理工业废物和作为漂白剂。
臭氧对酵母和寄生生物等也有活性，例如可以用它去除以下类型的微生物和病*。
①病*已经证明臭氧对病*具有非常强的杀灭性，例如Poloi病*在臭氧浓度为0.05-0.45mg/L时，2min就会失去活性。
②孢囊在臭氧浓度为0.3mg/L下作用2.4min就被完全除掉。
③孢子由于孢衣的保护，它比生长态菌的抗臭氧能力高出10-15倍。
④真菌白色念珠菌(candidaalbicans)和青霉属菌(penicillium)能被杀灭。
⑤寄生生物曼森氏血吸虫(schistosomamansoni)在3min后被杀灭。
此外，臭氧还可以氧化、分解水中的污染物，在水处理中对除嗅味、脱色、杀菌、去除酚、氰、铁、锰和降低COD、BOD等都具有显著的效果。
安全浓度
根据清华大学编的《臭氧技术应用文集》一书，将有关臭氧应用浓度按安全浓度空气、应用浓度、水中应用浓度、环境浓度及感知浓度，分类摘录，以便在应用中查找。安全浓度人们允许接触的臭氧浓度不大于0.2mg/m3。
◎臭氧工业卫生标准：国际臭氧协会：0.1ppm，接触10小时美国：0.1ppm，接触8小时德、法、日本：0.1ppm中国：0.16mg/m3
年起，臭氧就开始用于水处理。它较用氯处理水优越，能除去水中的卤化物。此方法在国内水系统中的应用仅处于起步阶段。在国外，这种消*方式已非常普遍，这是由于臭氧不会产生有害的残留物。
使用臭氧消*并在用水点前安装紫外灯减少臭氧残留，是制药用水系统、尤其是纯化水系统消*的常用方法之一。
臭氧主要功能
1、食物净化：由表及里的降解果蔬、粮食中残留的化肥、农药等有*物质，清除肉、蛋中的抗生素、化学添加剂、激素等有害物质，杀灭海鲜中容易引起中*的嗜盐性菌，把住病从口入关。
2、饮用水净化：自来水经臭氧处理后是一种优质的生饮水。每升水只需通入O32分钟即可去除水中的余氯，杀菌、消*、去味、去除重金属，防止致癌物质三氯甲烷的生成，增加水中含氧量，自制理想纯净的饮用水。
3、消*灭菌：将清洗后的餐饮用具放入水中通入O分钟，可去除洗涤剂残留物，杀灭细菌、病*，替代电子消*柜，避免餐饮用具传染疾病。还可对衣物、毛巾、抹布、袜子等进行水介质消*、除味。
4、空气净化：将臭氧排气管挂在1.7米以上高度，排放O--30分钟，即可有效去除室内烟尘或装饰材料的异味，降尘灭菌，增加空气含氧量，清新空气，让您在家中享受到雨后森林般清新的空气(可用于家庭、办公室、会议室、娱乐场所的除烟、除尘、消*、去味)。
5、果蔬保鲜、防霉：家庭果蔬保鲜只需往袋装果蔬中通入O32分钟，可延长保鲜期7天，也可用于菜窖防霉、果蔬运输。
6、洗浴、美容、保健：洗臭氧浴在国外已成为时尚，通过臭氧浴治疗疾病已有多年历史，这是O3的又一神奇功效。经常洗臭氧浴能排除体内*素，活化表皮细胞，消除痤疮，美白皮肤，对风湿病、皮肤病、妇科病、糖尿病及灰指甲等有良好疗效。
7、养鱼、浇花：浇花、大棚蔬菜的喷灌，能避免虫害，减少农药使用量。养鱼、水产养殖，O3进入水中释放出初生态氧，消灭细菌、病*，氧化杂质，防止水质腐坏变质，增加水中养份。
8、除臭：因臭氧有很强的氧化分解能力，可迅速而彻底的消除空气中、水中的各种异味。
臭氧在国内的应用情况
现在在中国已经的得到了广泛的应用，包含北京、天津、上海、浙江、江苏、广东、云南、山东、湖南等地均已开始使用臭氧消*自来水和市*回用水，臭氧应用领域越来越广。
在医学方面的
极洲极为罕见的珠母云因臭氧层被破坏
从年巴黎第医院房间消*，到年Hurion在巴黎医学院通过了吸入臭氧治疗百日咳的论文答辩，成为第一个应用臭氧得到博士学位的人。年，法国医生P·Aubourg最早提倡直肠内臭氧吹入治疗慢性结肠炎。过去60年来，已经发展十多种臭氧在医疗保健的应用案例。而臭氧在中国的发展始于0年，在这以后臭氧医学在中华大地生根、开花、结果，取得了令人瞩目的成就，这样的成就离不开杨*龙先生数年来为推广臭氧治疗技术而做的工作。他与倪家骧、何晓峰等著名专家一起为8年9月成立的中国臭氧治疗专业委员立下汗马之功。臭氧可用于医疗保健领域的外科、内科等。
此外，臭氧还广泛应用于妇科治疗领域，利用臭氧的强氧化性可以杀灭多数妇科疾病的致病菌。加之臭氧由氧原子构成，不会对女性体内ph值有任何影响。
自述臭氧作为古老而奇特的21世纪“新药”来到中国，逐渐被越来越多的中国医师了解、接受和青睐，并日益渗透到越来越多的临床医学领域，中国疼痛医师的臭氧治疗临床实践已受到世界医用臭氧治疗协会（WFOT）的