“低头族”这个词，离我们仿佛已经有些遥远。
在人人都是“低头族”的当下，最初的发声者早已自顾不暇，在整天抱着手机、盯着电脑的互联网时代下，低着头确实是最习惯、最轻松的姿势。但是为了自己健康的颈椎和人生，从现在开始吧，趁着没人的时候，偷偷地把手机举高10cm，这就是你今晚正确的玩手机姿势。
如果你有不想做一个“抬不起头”的年轻人，一切就还来得及。
本文仅作科普
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联系作者贾彬副主任医师
脊柱脊髓疾病及疼痛微创治疗组
擅长领域：
1、脊柱退化性疾病：颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、退化性脊柱侧弯、椎管狭窄、脊柱滑脱、后纵韧带骨化、峡部裂等
2、脊柱脊髓肿瘤：原发/继发脊柱肿瘤、脊髓内肿瘤、骶管囊肿等
3、颅底畸形：寰枢椎脱位、小脑扁桃体下疝畸形、颅底凹陷、扁平颅底等
4、脊柱脊髓外伤：各种创伤机制所致脊柱骨折、脱位、脊髓损伤以及老年性骨质疏松症合并压缩性骨折外科治疗
5、脊柱脊髓畸形：脊髓栓系、脊膜膨出、脊柱侧弯、脊柱脊髓裂、脊髓空洞等
6、第7神经转位技术：脑中风后偏瘫
7、脊柱感染：脊柱结核、椎管及椎旁脓肿、椎间盘炎等
8、周围神经减压：腕管综合征、肘管综合征、糖尿病周围神经炎等
9、疼痛治疗：带状疱疹性神经痛、幻肢痛、癌性疼痛等顽固性疼痛脊髓电刺激治疗、脊神经感觉后根切断治疗顽固性疼痛，颈肩腰腿痛的局部注射及射频治疗
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