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师兄们好，“口臭”总是让人“难以启齿”，现代社交特别注重个人健康，如果你有口臭，那可能会在社交上有很多尴尬和潜在障碍。什么是口臭呢？口臭是指从口腔或鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，由于引起口臭的部位不同，有的人能感觉到自人感觉不到自己口臭，一般多与疾病有关。中医认为，口臭的原因可能是肝胆火旺、胃强脾弱、心火旺等，口臭的产生与情绪也有很大关系，如清代《杂病源流犀烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间，则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”其中提到的“郁”和“劳心”都指的是人的不良情绪状态。口舌生香是脏腑功能活动正常的外在表现，而口臭则往往反映了脏腑功能的失调。
饮食不节、过多地食用辛辣油腻食品，以及劳倦过度等不良生活方式，均会造成胃肠道功能减弱；此时食物在肠内得不到正常消化，大量食物糟粕不能及时排出体外，就会沉积在肠内积滞生热，结果产生臭气；臭气向上走，即形成口臭。而对于这类口臭，单靠刷牙和嚼口香糖是难以解决的，还需从饮食调理方面入手。
口臭虽然不是病，但是有些口臭却是一些消化道疾病、脾胃疾病、口腔疾病的信号，口臭的症状长久缓解不了，除了要做好口腔清洁之外，更重要的是要找出病因，做好预防和治疗。
一、如何判断自己是否有口臭呢？
1、双手捂住口鼻，形成一个相对密闭的空间，哈气，闻一下是否有气味。
2、像试香水那样，用舌头轻舔手腕，之后，闻一下是否有气味。
3、用牙签或牙线清洁牙缝的时候，闻一下牙签或牙线上是否有怪味。
除了这三种方法外，其实判断是否口臭，最直接准确的方法，就是向你旁边的小伙伴哈一口气，请ta诚实地回答你是否有奇怪的味道，如果有气味的话，那你可能就有口臭哦！
二、搞清口臭的原因才能根治
1、短暂性口臭
有些人漱漱口刷刷牙，口臭就没了；而还有些人刷很多次牙，尝试了各种各样的牙膏，可是口臭却依然存在，为什么同为口臭，自己的却这么顽固不消失呢？其实这就要看口臭产生的原因了。
如果单纯的因为不注意口腔卫生而致的口臭，较容易消失。比如吃完饭不刷牙、也不喜欢漱口，导致菜渣食物残渣留在牙缝间，时间长了发酵产生的口臭；或者就是吃了刺激性食物如蒜、洋葱、韭菜等产生的口臭；这两种口臭都来源于口腔本身，是细菌将残留在口腔里的食物中的蛋白质分解代谢后产生的异味。经常饭后漱漱口、刷刷牙，避免吃这些食物就能轻松解决掉解决。
2、顽固性口臭
如果口臭一直缓解不了，可能暗示着身体出现了一些病变，得需要特别
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