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肺，又称“华盖”，可为五脏六腑“遮风挡雨”。
它是呼吸系统的重要器官，负责体内的气体交换工作。
近年来，随着吸烟人数的增多，大气的污染，越来越多的人患上了肺部疾病，像肺气肿、气管炎、肺炎、肺癌等，发病率一直居高不下。
肺不好的人，身体会有“1多，大，3黑”，若没有，肺部很健康
肺不好的人，身体会出现“1多”
鼻翼出汗多
若是莫名其妙地，鼻子上的汗珠从鼻梁和鼻翼两侧流出，说明是有肺热。
中医认为：肺开窍于鼻，若是卫阳不固，毛孔开合功能下降，就会导致鼻子异常出汗。
长期久治不愈的话或导致肺热，肺功能损伤，导致咳嗽、呼吸道感染，肺结核等问题的发生。
肺不好的人，身体会出现“大”
1、手指大
当手指末端变粗，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一。
肺部病变，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧。
长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。
、皮下结节大
在体表皮肤下形成疙瘩状的结节，称为皮下结节。
这样的结节，一般没有什么疼痛感，也很容易被忽视。
但是，如果出现这种情况，很可能会影响到肺部、眼睛、脑部等重要脏器的健康。
肺不好的人，身体会出现“3黑”
1、指甲发黑
手指是肺脏疾病的反射点，临床上，肺癌、支气管扩张症、肺脓肿等疾病，多会出现杵状指。
同时指甲的也会变的又粗又厚，也会出现黑斑，黑色的竖纹等信号，尤其是吸烟的人，出现这样症状，最好检查一下肺CT。
、嘴巴发黑
肺脏出现病变，身体的气不能推动血液的运行，组织就会出现缺血缺氧的表现，嘴唇的颜色就会发黑，没有血色。
3、面色发黑
肺脏是进行气体交换的场所，会不断的吸入大气中的有*物质，或是烟草中的有*物质。
而当肺脏的功能下降时，代谢*素的能力降低，有害物质会进入血液，从而使皮肤出现色素的沉淀，脸色无光泽，发黑，发暗。
肺不好的人，做好5件事，肺部慢慢变健康
1、深呼吸
肺主气，司呼吸。吸入气体的质量，对肺部的功能影响很大。
因此，想要肺部更健康，以气养肺，很关键。
日常可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做深呼吸，或是扩胸运动，呵护肺部健康。
、养肺茶
地节，就是我们常说的玉竹。可以滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
蒲公英，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排*，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。
苦苣，可清热解*，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排*。
四者搭配成苦苣地节茶，日常饮用，可润肺排*，消炎止咳，生津利咽，排烟*，是很好的选择。
3、常大笑
好的情绪，对于养肺，尤为重要。
譬如经常大笑的人，能使肺部扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。
而如果经常忧郁的人，易损伤肺气，导致肺部运行失常，引发疾病。
4、揉背部
身体直立，按揉背部的“肺俞穴”处。
其是肺脏的背腧穴，在第三胸椎棘突旁开1.5寸。
经常按揉，可增强呼吸功能，增加肺活量，提高肺脏功能，呵护肺部健康。
频率：每日一次，每次按揉5-10分钟即可。
5、吃白色
众所周知，白色入肺。
日常多吃一些白色的食物，可以润肺，起到滋养肺部健康的作用。
莲藕：清热、开胃，生食性寒，熟食可健脾开胃，改善肺热。
百合：可润肺，提高自身的免疫能力。
白萝卜：可解*，利尿，对消化不良，肺热有帮助。
白梨：甘甜多汁，可润肺养肺。
荸荠，可助肺部排*，有益肺部健康。
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