淋巴是我们身体中比较重要的一个免疫部位，它能够帮助我们抵抗细菌以及一些有害物质，会分布在我们身体的各个地方，最常见的莫过于脖子这个地方。但是淋巴也比较容易出现问题，最常见的就是淋巴结肿大，出现之后，需要及时的改善，以免对身体造成一些不利的影响。
能够引起颈部的淋巴结肿大，比较常见的问题，就是口腔中出现异常，如扁桃体出现炎症，或是牙龈出现异常，咽喉部等地方出现问题都可能会出现淋巴结肿大，对于这些问题引起的肿大，不用过于的担心，过一段时间就会恢复健康，对身体不会造成太大的影响。
需要重视的是一些危害比较大的问题，有瘤的出现，或者是细胞发生恶变，会影响到淋巴，使其出现问题，可能就不单单是肿大的问题，还会伴随着其他问题的出现，对健康的影响比较大，需要多加的注意。在生活中也要注意调理自己的身体。
出现淋巴结肿大，我们该如何调理？
当发现自己的淋巴结有肿大的时候，需要及时的查看是什么问题，并且做出针对性的改善，最大程度地减少损害。需要注意对脖子的保护，很多的淋巴问题，多是因为体内的有发炎的情况，那我们就要注意，不能刺激淋巴，并且要注意减少上火的情况。
日常的饮食要营养均衡，多吃一些含有维生素食物，还有高营养、低脂肪的食物。对于辛辣、刺激的食物一定要控制，不能食用，火锅之类的食物再喜欢也要忌口，减少对淋巴造成影响。可以多吃一些水果，里面的维生素以及膳食纤维比较丰富，人体食用以后，可以提高代谢的能力，能够将身体中的多余的*素以及垃圾排出体外，减轻身体负担，对身体好。
每天要注意自己的饮水量，对于体内有发炎的情况，喝水能够最大程度的缓解，它可以增加尿液量，将体内的一些有害细菌，及时的排出体外，减少对身体的伤害，对淋巴是有很好的养护作用。因此建议这类人群，每天饮水能够达到八杯水，并且多食用一些含水量高的食物。
控制嗓子的使用，颈部的淋巴出现肿大，跟用嗓过度也有很大的关系，因此要注意保护好嗓子，避免经常的讲话，特别是一些特殊的工种的人群，如老师、歌手等，几乎每天都在讲话，若是出现淋巴肿大的情况，就要注意，控制嗓子的使用，避免加重不适的情况。
在保护身体的同时，要注意提高免疫力，增强淋巴的免疫力，最直接的方式就是运动，每天锻炼一会，有助于促进血液循环，能够提高代谢的能力，在一定程度上，提高了免疫力，可以缓解淋巴结肿大的问题，对身体也好。
淋巴结肿大的问题可大可小，出现之后，不能任由它发展，需要及时的做出改善的措施，最好做一个全方位的检查，确认问题，该如何解决，日常生活还需要注意自己的饮食自己作息等方面，都相应的改善，以便缓解身体不适，尽早的恢复健康。
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