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11,痛经
12,肠癌
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14,顽固性留鼻血
15,支气管扩张
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17,胆结石
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19,慢性阑尾炎
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22,反复尿路感染
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24,化脓性扁桃体炎
25,扁桃体炎
26,胃溃疡出血
27一切脓肿
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“我最喜欢他这样连续打电话数小时不休息的人!”“我也是!”“我们俩就是颈椎病和腰椎病!”清华大学临床神经科学研究院副院长王劲用拟人对话作为开场白,给听众解读了颈椎病,下面就让我们来看看其中的要点吧。
据统计,我国近1.5亿人患有颈椎病。中国医疗保健国际交流促进会颈腰疾病防治专业委员会调查显示,全国60岁以上老人中,82%患有颈椎病,50~60岁人群的患病率为71%。而且,颈椎病日趋年轻化,20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%,就连青少年也未“幸免”。
为什么颈部会不舒服
慢性劳损是颈椎病发生的主要原因,比如长时间低头工作或用电脑,睡高枕头,靠在沙发上看电视,都会使颈部肌肉长期处于疲劳状态。换句话说,得了颈椎病主要怪自己。
1、怪你姿势差。
翘二郎腿,驼背,靠在椅子上,歪着脖子,趴在桌子上午休,这些不良姿势都会伤害颈椎。人的脊柱本是一条完美的生理曲线,颈椎和腰椎前凸,胸椎后凸。
长期保持不良姿势,比如低头,前凸的颈椎受到反作用力,需要用力抵抗来保持生理曲度,会牵扯颈椎周边的韧带和肌肉,产生酸胀疼痛感,令颈椎活动受限。如果不及时纠正姿势,会进一步导致颈椎错位、增生,从而真正患上颈椎病。
2、怪你不好好休息。
现代人往往一坐就是两三个小时,等工作结束,稍一转动脖子就咔咔作响。
3、怪你要风度不要温度。
很多人一年四季都露着小腿,夏天到了,贪凉把空调温度设得很低,猛吃冷饮。中医认为,风湿可沿经络侵入筋骨,导致颈腰椎发病。
4、怪你所有压力都自己扛。
这里所说的“压力”是指重物,很多人把手机挂在脖子上,喜欢背单肩包,而且塞得满满的。脖子和肩膀可没你想象得那么坚强,这会让颈椎和肩部压力很大。
别让这些症状蒙蔽你
第一,颈椎病可表现为视力下降、间歇性视力模糊、单眼或双眼胀痛、流泪。
第二,颈椎病可引发颈性高血压。当中下段颈椎错位时,刺激颈动脉窦,血压就容易在起床、低头时突然升高。
第三,颈椎骨刺在刺激和压迫颈背神经根时,会引发心前区疼痛、胸闷、气短等症状。而且,颈椎病如果不及时治疗,患者可能出现四肢麻木、疼痛、跛行等症状。
拒绝颈椎病有三道防线
第一道防线:预防。关键在于保持健康的生活状态。
一要保持正常坐姿,即腰背挺直,双肩后展,双脚自然着地,眼睛平视电脑屏幕。
二要避免劳累,工作每隔40~50分钟就起身活动一下脖子,抬头远望,动作要轻柔缓慢。
三要选择合适的枕头,软硬适中,与肩同高,颈部能垫实且头部略微后仰,不要悬空,比较提倡侧卧睡眠。
四要防寒防湿,夏天也不能贪凉,穿得太过暴露。
五要避免损伤,抬重物时蹲下来,保持腰背挺直,手臂尽量紧贴身体;蹲下、站起时,使用大腿肌肉,而非腰背。开车时,避免紧急刹车。
六要积极锻炼,尤其是锻炼背肌。
第二道防线:保养。颈腰椎肌劳损亚健康,一般会有几个信号:
总是脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛;
颈部活动受限,仰头、低头、左右转头、左右偏头范围变小;
头晕目眩、耳鸣、恶心、眼睛干涩;
失眠多梦、记忆力下降;
手臂无力,反复落枕。此时,除了加强预防保健,还要及时就医,在医生的指导下进行治疗。
第三道防线,治疗。当颈椎曲度病态变直或扭曲,椎体间隙受挤压而变小,椎间盘受挤压而膨出,椎体骨质增生,会刺激神经,诱发眩晕、头痛、手臂麻木,甚至截瘫。一定要积极治疗。
如何保养我们的肩、颈?
用生物电沿颈后5条线梳理能起到很好的治疗作用。
具体方法是:
在颈后和肩膀均匀涂抹酸碱平按摩膏,
先梳理第一条线,
即从上向下正中点刺,滑指督脉上的风府至大椎;膀胱经上的天柱至大杼,
左右各一条;最后从风池穴点刺滑指至肩上的肩井穴,
左右各一条,
风池穴到颈根部从上向下点刺滑指,
肩井穴从内向外点刺滑指梳理,
颈后梳理须注意两点:
一是每条线都要分段梳理,
每一下梳理的长度为3—5厘米;二是梳理同时向肌肤深部按压,
遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点梳理10—20次,
建议已经出现颈肩疼痛的患者,
每天梳理1次;疼痛缓解后,
2—3天梳理一次,
以巩固疗效,
肩颈部生物电梳理具体操作方法
肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁,
肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通,
因此可以说肩颈部的健康直接影响着人体全身的健康,
通过生物电疏通肩颈部的经络,
不仅可以治疗肩井的疾患,
对于人体面部的疾病也有很大的改善,
以下介绍肩颈部的梳理方法:
选择俯卧位,
暴露颈肩梳理部位,
用热毛巾擦拭清洁,
颈部梳理
俯卧位肩颈生物电梳理方法:
首先,
在颈部涂抹均匀酸碱平按摩油,
并用双手带电梳理颈部摩擦到有热感为度,
被梳理者一定要放松,
其次,
先从颈部正中梳理开始,
从颈部上的风府穴向下梳理至大椎下的陶道穴;从哑门两侧的天柱向下梳理至风门穴,
梳理5-8遍,痛点上8,7,9,1号油
从轻手法逐渐加电到中度手法,
整个梳理过程中一定要把电渗透到皮肤内部,
梳理每一次经络要5-8次,
最后,
再从双侧的风池穴梳理至肩井穴,
风池穴和肩井穴采用点刺、按揉法,
颈部一律采用小电梳理。
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