立春前一日对雪
元耶律铸
桃李无言盼新春
值春潜处暖生云
晚来纵有残风雪
明日人间总属春
今日，冬季的最后一天，四季之终。
古人称为“绝日”，宜静不宜动。
不宜外出宴请、大餐。最好是饮食清淡，居家安养，反思上一年的养生功课，静候冬春之气的交接。
一年四季的养生，到此该交作业了。冬天的进补、保养做得好不好，到开春就见分晓。冬季养生功课有哪些没有坚持？
银耳
墨鱼汤
养藏汤
补心养阳汤
橘香梅子汤
三九灸
泡脚
壹
冬伤于寒，春必病温。这是《*帝内经》的提醒。如果冬天受寒后没有及时调理，那么体内残留的陈寒，遇到春天的风热，寒热夹杂，就可能使人发病。春天发作咽炎、咳嗽、发烧、肺炎、鼻炎、过敏……这些，我们都可以反思一下，从冬季的保养找原因。贰贰
特别是今年，属于辛丑岁“寒水之年”。去年夏秋没有好好祛湿，冬天没有补足阳气的人，今年可能会更容易生病。在《顺时生活》日历中，上周日的自查可以先做一下——过去两个月（年小雪节气到年大寒节气）是否有过以下问题？
口脸肿、下眼睑肿口扁桃体发炎口咳嗽口皮肤病
如果出现过其中一种，今年3月到6月，要特别注意预防传染病。——《顺时生活》养生日历叁
怎么样来预防呢？
除了外部的防范，从明天立春开始亡羊补牢，调理好身体的内环境，尽量地提高身体的抵抗力。
今年要多吃一些祛湿的饮食。每个节气的顺时饮食，以及今年的六气保健食方，也最好不要间断。冬季的药枕、香囊，今天是最后一天使用了。明天就可以打开春季的香枕囊，来枕着睡觉。立春节气香包也可以随身带着了。庚子岁的四季已到终点，从明天起我们重新开始，更加认真地照顾好自己的身体，平安健康地度过辛丑岁的四季。
（来源：《二十四节气顺时饮食法》陈允斌著）
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