再过两天，就到了冬季的第一个节气
——立冬
《月令七十二候集解》说：
“立，建始也。冬，终也，万物收藏也。”
立冬表示冬季的开始，
随着立冬节气的到来，
草木凋零，蛰虫伏藏，
万物活动趋向休止，
进入闭藏状态，养精蓄锐，
为来春生机勃发做准备。
冬季对应人体的内脏是肾，
“肾主藏精、主骨生髓”
冬季是养护肾的中要季节，
肾对孩子的体格的发育、智力的发展
都起着非常关键的作用。
从五运六气来看，
立冬属于五之气，
此时主气阳明燥金，客气少阳相火，
主客气不相得，
容易诱发肝胆、脾胃、肺的问题，
发生左侧胁肋部疼痛、腹泻、
咽喉肿大、咳嗽的病症。
孩子的情绪也容易急躁易怒
所以家长们不仅要给孩子做好肾的养护，
同时孩子的肺、脾胃和肝胆的调护也不能忽视。
立冬保健穴位
01
太溪穴
太溪穴是肾经的原穴，是肾经的经气最旺的地方。冬天是补肾的最好时机，要激活肾经，就要从太溪穴入手。长期按摩太溪穴，能够益肾，清热、健腰膝、调节内脏，并且对于肾炎、膀胱炎、月经不调、遗尿、遗精、神经衰弱、腰痛、足底疼痛等病症，都具有良好的调节和缓解作用。
取穴：
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
手法：
按揉太溪穴可稍微用力，以穴位有明显的酸胀感为佳，左右各3-5分钟，每天一次。
02
胆俞穴
胆俞穴为胆之背俞穴，内应胆，是胆经经气传输之处。
人体的胆为清净之腑，喜清宁、寂静，而热、湿、痰及抑郁等不良因素都会影响胆汁疏泄，使胆气不宁，表现为胆怯、梦多、烦躁等。
刺激胆俞可疏肝解郁，恢复胆的通降功能，还可以调理胆囊炎、胆石症等胆疾。胆属木，胃属土，一旦胆火过旺，横克胃土，就易致消化系统疾病，所以刺激本穴还可泄胆火，和胃气。
取穴：
胆俞穴位于背部，当第十胸椎棘突下,左右1.5寸（二指宽处）。
手法：
刺激胆俞穴可以采用按揉的方式，每次3分钟，每天一次。
立冬节气推拿穴方
系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健：
平肝30，清补清肺30，清脾胃30，补脾30，
脾胃三穴30，寒痰五穴30，顺逆内八各30，
一窝风30，外劳宫30，捻手背，中脘，太冲，
正捏脊，肝胆脾胃腧，
横搓后背上中下焦，推脾经，揉涌泉
TIPS
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保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供妙合广成小儿推拿学员所用。
冬季马上就要到了，冬天是各种疾病高发的时节，我们最重要的是做到调好内环境。如果您喜欢我们的文章，别忘了分享朋友圈，或者点击文章右下角“在看”两字，也欢迎您在下方评论区留言、提问。
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