任老师虽说是官六中的体育老师，可也算得上半个养生专家了，为什么这么说？任老师喜欢养生已经很久了，为此，她还特地拜师学艺了呢！汲取了更多知识的任老师，画风一转变成了孩子们的“老妈”，除了教他们锻炼身体之外，还教他们如何“吃好，喝好”。
俗话说，“思则伤脾”。脑力劳动过多的人容易胃口差，父母总是爱子心切，看见孩子茶不思饭不想，就变着法的给孩子做大鱼大肉，只为博得孩子“入口即可”。殊不知，大鱼大肉会“顶”着让人不舒服，就像运动员上场之前的食物一般就是稀饭、馒头、牛奶一样，没有人会吃一盆“红烧肉”再上战场。
饮食跟着季节走，西瓜葡萄停一停“夏天就该吃西瓜”成微博上最红火的一句话，小编也这么觉得。然而任老师是这么说的：“葡萄吃多了容易心火旺，病症就是咳嗽，特别是肺不好的人一定要忌口。西瓜吃多了又容易拉肚子，并且是药物很难控制的。”如果孩子在高考考场上拉肚子，这个……你懂得。所以离高考没几天了，大家还是忍忍吧。高考前到高考期间水果的首选是苹果，它性温，身体不会产生任何反应。还有就是每天吃两三个干桂圆，补血提气，不要吃多，人体虚弱的时候就容易虚火上泄，甚至起反作用。
主食鸡汤、猪肉是首选任老师的养生宝典是：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。高考正值夏季，我们就来讲讲夏季考生需要注意什么？任老师说：“夏天天气燥热，宜多吃酸苦和败火的东西，丝瓜、*瓜是最好的；另外，人思虑太多之后会导致一定程度的免疫力下降，妈妈这时候应该给孩子顿一锅西洋参鸡汤，让孩子多喝汤，补充免疫力的同时还能提神醒脑。”夏季好多孩子也和“任妈妈”说自己老是口干舌燥的，这就是身体内津液不够，多吃海带炖排骨可以帮助生津。也有的家长会习惯在炎炎夏日给孩子来上一碗绿豆汤，这没错，但要切记，不要炖的太烂，豆子一胀开就关火，绿豆的营养价值才能被体现。
牛肉羊肉不能吃江湖上一直都传说猪肉对身体不好，应多吃牛羊肉，可牛羊肉是温补的东西，夏天阳气本来就很重，再吃牛羊肉的话一定会上火，表现方式通常是：长痘、牙龈肿痛、扁桃体发炎，这些都是小问题，可是都很干扰人的精神气。任老师的建议是：开春之后牛羊肉就尽量不要碰。
送你一碗“固心汤”夏日炎炎，大家会发现街上吵架的人多了，自己看不惯的事也多了。这都是“燥热”惹的祸。任老师建议：家长们去买一些牡蛎，一家三口的话3两就够了。先把牡蛎在水里焯一遍，大概3-5分钟的样子。等他们全部开口之后拿起来里外冲洗干净，放到锅里放入少许葱姜盐，起锅前再放一点豆腐，让孩子多喝汤，能起到“定心”的作用，晚上还能睡得香。
总的来说，任老师觉得越是临近考试，越不要改变生活习惯，身体机能适应了那么多年的东西突然遭到破坏反而不好。只要让孩子多吃蔬菜，晚上肉类不要吃的太多，家长有空的情况下多熬点上文提到的“固心汤”给孩子喝，高考饮食就八九不离十啦！
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