中医根据人的阳气充足与否，把人分成了六种体质，这六种体质非常有意思，能非常清楚的解释一些一直困扰我们的问题，包括身体方面的，也包括颜值方面的。
比如，为什么我的口腔溃疡总是反反复复？
为什么我特别注意，还是得了子宫肌瘤？
为什么我老是长痘痘？
为什么我会无缘无故的脱发？
为什么乳腺增生的会是我？
为什么我总会减肥困难？
……
这些几乎无解的问题，相信看了我今天所说的，都能清楚明了一些，其实中医啊，只要你读懂了，你看清楚了，它其实很简单，也挺有趣哦！
这六种体质根据我们体内阳气的由强到弱划分，他们分别是——阳明体质、太阳体质、少阳体质、太阴体质、少阴体质、厥阴体质。
一、我们先说阳气最充足，甚至有点过剩的一种体质，阳明体质。
可以这么说，生活中很少有这种体质的人，一般运动员或者干重活的人才会是这种体质。
这种人，声高气粗、脸色红，肌肉健壮而结实，气血旺盛。
我们熟悉的人当中，武松就属于典型的阳明体质。
他身材健壮，一口气能吃三斤牛肉，我们一般人吃半斤牛肉都觉得胃里堵得慌，更不要说三斤了，这得需要多少脾阳才能把这么多的牛肉运化掉？
他还能徒手打老虎，我们别说老虎了，就算一头大狗都能把我们折腾得够呛，而武松却一个人生生把老虎给打死了。
这种体质的人调理常用到两味中药，
一是大*，这是通下的药，能把淤滞的浊气泻下来；
二是生石膏，这是清热的药，能把郁住的热邪清解掉。
大*和生石膏都是极寒凉的，也就是阳明体质的人能用，一般人用这两味就太寒了。
阳明体质的人得的病，就是阳明病，阳明病跟阳明脉有关，阳明脉是：胃经和大肠经。
阳明体质人，有时候就会感觉到口渴、大便干结，所以，虽然阳明体质人阳气旺盛，但口渴、便秘可真不是什么好事情啊。
二、真正最好的体质是我要讲的第二种体质，太阳体质。
太阳体质的元气充足，抵抗力足够强。邪气侵犯到太阳经的层面时，即遇见太阳元气的正面抵抗，邪气很难继续深入，这种体质的病人，一旦得了病，多患太阳病。
太阳病就是：感冒、发烧、恶寒、头痛、身痛、咳嗽、干呕等。
如何判断自己是不是太阳体质呢？
太阳体质的人，一般就是薄白苔，脉一般是浮缓或者浮紧的。
太阳体质，多见于一些先天阳气就很足的孩子和成年人，而且是基本上没有用过抗生素的。
而太阳体质的女生呢，用一个词来形容她们，真的是太恰当了，那就是元气满满。
她们是人群最中最有活力的一部分人，不管做什么事情，总是充满了激情——
她们享受运动，有时候酣畅淋漓地打一场球，有时候热力四射地跳一支舞；
她们敢于享受美食，不害怕吃了一块甜点会发胖，也不担心多吃一碗米饭会长肉；
她们总是充满着感染人的笑容，她们的脸蛋也总是红润有光泽；
那当然，她们是不会痛经的，大姨妈对于她们来说只不过是一次很好的休息的机会；
她们即不过胖也不过瘦，即不过度癫狂，也不过度内敛，一切，在她们的身上都来得刚刚好；
她们是上帝的庞儿，她们是人群中最有幸福感的人，根本原因在于——她们是太阳体质的女人。
我们熟悉的人当中，福原爱应该是属于太阳体质的人。
她小时候就是一个活力满满的女孩子呢
成为人母之后，看起来还是非常有活力的样子。
而且太阳体质的人有个特点，她们因身体阳气充足的关系，看什么事情都比较积极，干什么事情也比较带劲儿，也爱笑，也愿意更有能力有精力，给别人带来温暖。
我印象最深的是，我高中的时候，我们年级有一个非常受欢迎的女生，她就是典型的太阳体质，她是我们市市长的姑娘，有一次我们全校开表彰大会，她得奖了，上台领奖的时候，由于地面太滑，一下子摔了一跤，有的人还来不及嘲笑她的失态，她自己就笑嘻嘻的爬起来了，跟没事人一样去领奖，搞得觉得她丢脸的人就不好意思笑她了。
她还是个全能选手，即会跳舞，又会谈钢琴，还能打网球，英文也说的非常好，每次我们学校大型活动都有她的身影，我跟她也只算是有一个间接的朋友，所以有机会小聚了几次，我发现，有她的场子基本不会冷场，她总能找到恰当的话题，让整个场合变得热闹无比。
她整个人就跟个小太阳一样，充满了正能量。
印象中，她从来没有女人烦恼的痛经、痘痘、减肥这些问题，她吃的不算少，却一直是瘦瘦的，前几天还在朋友圈看见她顺产二胎的消息，刚生完孩子没几天的她，看照片，气色依然红润，一点都不像刚生完孩子的女生。
我的高中母校，是我们当地最好的高中，漂亮的女生、学习好的女生、家境优渥的女生，真的太多了，但这些我都不羡慕，但说实话，我是挺羡慕她的，羡慕她的那股子精神气，羡慕她的潇洒，还羡慕她一年天，时时在线的好气色。
这样的她，在我们高中母校，虽然算不上是校花，但却是比校花更受欢迎、更让人印象深刻的人物，用现在的话来说，她是一个有能量场的女人，能把周围的人都吸引过来。
她的热情，她的好性格，她的优秀，一方面源自于良好的家教，另一方面来自于她的太阳体质，我到现在还记得握到她手时那种温暖的感觉，也还记得她一口气上五楼的轻盈步伐。
但可惜的是，现在太阳体质女人已经很少了，反正不管我再勤于锻炼，我也不会是太阳体质了。就在我青春期的时候，因为喜欢她，也模仿她来回碾转于好几个社团，但没过多久，我发现，我实在是无暇顾及学习了，我根本就没有那么大的精力。我先天阳气就不足，后天，尤其是青春期的时候吃了太多的抗生素类感冒药，消耗了体内本来都不多的阳气。
你看明白了你会发现，成为一个太阳体质的人，比成为一个有一百个爱玛仕的人，更有吸引力。
当被病痛和不适折磨的坐卧难安时，别说一百个爱玛仕了，就是最豪的豪宅也无济于事，外在的奢侈品皆是浮华如过眼云烟，生不带来，死不带去，只有内在的身体才能给我们带最原始的舒适。
如果你很幸运，是一个太阳体质的人，那么，且行且珍惜，护着身体里那一点宝贵的阳气，不要滥用抗生素，不要放纵自己行为……因为如果不加注意的话，即使是太阳体质也会变成麻烦的三阴体质。
三、太阳体质再过来就是少阳体质了。
少阳体质元气略显不足，抵抗力比太阳体质的弱。
这种体质的人，多患的是少阳病，如口苦、咽干、眼睛发花、寒热往来、胸胁苦满、食欲减退、心烦、呕吐、恶心等。
少阳体质的人，脉多是弦的，舌苔是薄白的。
我们熟悉的人当中，小燕子就是属于少阳体质。
你看她整天“嘻嘻哈哈，看见风儿就起浪的”，阳虚体质的人哪有这个劲头啊。
我现在就是典型的少阳体质的人，少阳体质的症状，除了口苦不符合外，咽干、眼睛发花、食欲减退、心烦、呕吐、恶心等，说的就是我啊！
少阳体质虽然不像太阳体质一样，像个小太阳一样温暖、鼓动、激励周围的人，但少阳体质最起码温暖自己，温暖周围的人还是可以的。
像我们少阳体质的女人吧！都比较乐观，凡事容易看得开，不会钻牛角尖，心里也算是敞亮，没啥阴郁的想法。
精力呢，虽然说不上能时刻活蹦乱跳，窜上窜下，但应付日常工作外加熊孩子也没题。
气色也不会出现腊*无红润的情况，但偶尔睡不好、吃不好、生活不规律，也会让几天保养的成果付之东流。
体型嘛，这个得看个人意志力了，意志力好的身型保持的还是不错的，但如果吃的多，胖起来也是分分钟的功夫。
少阳体质的女人，也不太容易痛经，但是经期会比较敏感，如果沾了冷的寒的，也会让经量变少，甚至引起不舒服。
像我上面说的，阳明体质、太阳体质、少阳体质，统称为三阳体质。
三阳体质的人，身体素质普遍不错，抵抗力也很强，不容易得一些恶性的疾病，比如癌症患者，是三阳体质的人就很少。
如果你先天就是三阳体质，那真是老天爷送给你的最大的礼物，基本上，你一出生，最起码，你的身体状况，就赢在了起跑线上。
接下来，我们说三阴体质，三阴体质，按照严重程度由轻到重依次是：太阴体质、少阴体质、厥阴体质。
首先我们说，太阴体质，太阴体质的人特别容易腹泻。而且太阴体质的人不敢吃冰凉的食物，一吃就会腹泻，一般慢性胃炎就是太阴体质的人容易得的疾病。
太阴体质的人一般面部没有红润的光泽，皮肤白的人看起来苍白无华，而皮肤*的人看起来腊*暗沉。
同时太阴体质的人身体还容易浮肿，如果站立的时间长了，小腿还会明显变粗。
这种体质的人气力也不足，干一会儿活就容易累。
太阴体质的代表人物就是安陵容。
安陵容这个脑回路也够奇怪的，老觉得人家看不起她，却不会当面把话说开，老是自个儿搁那儿瞎想。
安陵容的狠心*辣跟个人经历、家庭教育、自身修养有关，但她这种别别扭扭的性格，我们中性点来讲，其实也跟阳气不足的体质有关。
我上高中和大学的时候，有一段疯狂的用抗生素，也生生的把自己从一个少阳体质的人，熬成了一个太阴体质的人。
我那时候一看就是面露菜色，就跟难民似的，感觉好几天没有吃饱饭，其实我饭是吃的好好的，但因为太阴体质面色无华，皮肤只剩下一片腊*，给人感觉就是气色很不好。
后来我经过慢慢调理，身体变成了少阳，红润逐渐来到了脸上，皮肤还透出红润的光泽，以前的腊*感消失，慢慢的，即使没有刻意美白，看起来也白了一些。
同时，太阴体质以及，我之后所说的少阴体质，是痘痘的高发群体。我有段时间就是疯狂的长痘痘，脸上几乎没有能看的地方，后来我慢慢把自己调理成了少阳体质，痘痘它自己就没有了。
不过，我的少阳体质很脆弱的。只要我平时不注意保暖，吃了过多生冷食物，就一不小心打成原型，变成太阴体质。我成为太阴体质最明显的就是痘痘开始多起来，一些顽固痘特别难消。
比太阴体质顽固一些的就是少阴体质，少阴体质的阳气就更虚弱了。
少阴体质的人感冒之后容易猝死。
记得我小时候有一次感冒了，医院打针，我刚走到门口的时候，医院一片慌乱，穿着白大褂的医生跑来跑去，爸爸问了一个熟悉的医生才知道，有个人感冒打吊瓶一下子呼吸停止了。
我现在还记得那个医生说，这是少阴体质啊，小时候还纳闷，什么是少阴体质啊，现在就明白了。
少阴体质本来就是阳气很虚弱的一种体质，冒然用抗生素，只会过度消耗体内本来就少的可怜的阳气，阳气一耗尽，这人就没有什么生还的希望了。
人们经常说，阳寿已尽，就是说这个人死亡了，把阳寿说成是人的寿命，其实是有一定道理的。
少阴体质，因为阳气虚弱，不能制约虚火，出现不少虚热的症状，所以，少阴体质的人，特别容易得慢性扁桃体炎、头昏、头胀、口腔溃疡、高血压、妇科肿瘤等症状，同时少阴体质包括我待会儿要说到的厥阴体质是患癌的高发群体。
那我在这里想重点说一下妇科肿瘤以及一此恶性的妇科疾病，比如子宫肌瘤、乳腺增生、子宫内膜癌等，目前西医一般认为是人体激素水平失调，尤其是雌激素过量有关。
但大家想这么一个问题，体内激素水平失调，雌激素过量的人有很多，为什么偏偏有的人就没大有事儿，有的人就得了恶性的妇科肿瘤呢？
无它，要看阳气是否充足，阳气充足的人，是三阳体质，即使体内雌激素水平过量，通过一定的治疗和调理也不会发展成恶性妇科肿瘤。
而少阴尤其是厥阴体质的人，就是恶性妇科肿瘤的高发群体，而雌激素过量，只不过是其中的一个诱因而已。
这种少阴体质的人，特别怕冷喜热，四肢冰冷，不敢吃冷凉的食物，一吃肚子马上会不舒服。
由于抗生素的滥用、不节制的吃一些寒凉的食物、晚上熬夜、过度思虑、滥用去火药……现在少阴体质的人也不在少数。
另外，我们熟悉的林妹妹就是少阴体质的人。
林妹妹这个人啊，你仔细看《红楼梦》就会发现，她并不是一个小气的人，她对于下人，对于姐妹，都是比较大度的，而且她的胸襟也很开阔，但你看她的诗句，看她对宝玉的态度，你又发现，她又是那么多愁善感的人，尤其是著名的“黛玉葬花”，这绝对不是一般的人能做出的举动。
她的小性儿，红学家们自有评述，但我们从体质的角度上来看，林妹妹这个人，少阴体质，体内阳气缺乏，容易感觉到阴郁之气，恐怕是她如此敏感多思的原因之一。
你想想啊，如果她是一个阳气充足的人，像史湘云一样，那这种人，她就坐不住啊，她要烤肉，她要找人猜拳吃酒，她哪有功夫静静地坐在那里看落花，哪有耐心去葬花呢？
我们的性格除了天生，恐怕跟体质也有关密不可分的联系，豪爽乐观的人多是三阳体质，而忧郁内向的人多是三阴体质。
目前发病率比较高的抑郁症，在中医看来，其实就是阳气不足导致的，补充阳气，体内的温煦之气多起来，人慢慢的也会开朗，一些事情也能看开，对生活热情也会多一些。
比少阴体质更严重的就是厥阴体质，厥阴体质的人，元气不足之极。
厥阴体质多见于年纪较大的人，还有一些得癌症的人，到了晚期，就是这种体质。
太阴体质、少阴体质、厥阴体质，这三种统称为三阴体质，三阴体质的人，就是我们所说的阳虚。
三阴体质的人，除了我前面所说到的，尤其是女性，还容易有的问题是：
——不明原因的脱发，白发出现的较多较早。
——皮肤颜色看起来，暗紫、萎*、苍白。
——容易上火，容易热气，容易口腔溃疡，容易生痘痘。
——腿容易浮肿，下午腿明显比上午要粗。
——减肥困难。就算吃的少也不容易瘦。
——痛经，月经推迟，经量少。
——脸上出汗就跟出油一样，非常油腻。
如果一个女孩子脱发、肥胖、皮肤油、身体肿……有的人也许会觉得不好看，但又有几个人会真正的替女孩子着想，并且知道这个女孩子其实是一种亚健康啊，是三阴体质呀！
那么如何把三阴体质转化成又美又健康的三阳体质呢？
我极推荐大家踢毽子，这是我试了这么多运动之后，觉得最有效的，能增加人体阳气，调理女性内分泌、尤其是调理三阴体质的运动。
踢毽子是一项非常传统的运动，没有什么炫酷的装备，也显得不那么时尚，但对于三阴体质的调理却非常有效。
为什么呢？
踢毽子里小腿内收，能有效的刺激我们的三阴经络，增加三阴层次的抵抗力，让三阴的气血旺盛起来，同时，还能促进督脉的气血流畅，对于调理痛经，效果明显。
而且踢毽子还非常省空间，不用专业的运动场地，只要有一块小空地就行，甚至在室内空间比较大的地方也能踢。
踢毽子也不受天气的影响，只要别下雨下雪，只要风不太大，都不受任何影响。
我其实经常也需要坐着工作，坐办公室有什么不好呢？久坐生湿，久坐伤阳气，久坐还容易血淤。
为了防止久坐，我们办公室每天会抽一个小时的时间来踢毽子。
我们办公室有一个小姑娘，是典型的三阴体质，痛经非常厉害，每次来大姨妈都疼到不想说话，就踢了两三个月毽子之后，几年来头一次，大姨妈不疼了。其实主是三阴体质得到了改善，从而痛经消失。
我发现，我自己坚持踢毽子后，我的脾胃好了。
脾胃不好的感觉真的是很难受，我脾胃虚弱的并不严重，我也没有胃病，但是曾经有一段时间，我最苦恼的是，我明明没吃多少东西，却觉得肚子里面饱腹难消，有时候到了下一次吃饭的时候，还不觉得饿。
这就是一件很可怕的事情啊!我曾经是一个多么爱美食的人啊，这样让我怎么敢心安理得的享受美食啊，一个人，连饿都不容易感觉到了，那离老也不远了吧！
但是跟着办公室的姑娘们踢了一段时间的毽子，最明显的感觉就是，到了饭点就饿，稍微吃多了也不会觉得腹胀难消。健康的脾胃又来找我了。
看我们办公室，现在已经报废了好几只毽子了。
而且踢毽子，我发现有一个特别好的事情，每踢一次毽子，都好比来了一次脚部按摩，我们脚上有很多脏腑的反射区，踢毽子的时候，脚与毽子接触的过程中，能很好的按摩到这些区域。
脚背朝上踢的时候，能按摩到我们的太冲穴、行间穴和脚背上的乳腺反射区。
弯着脚踢的时候，能按摩到我们的三阴交，子宫、小妹妹反射区，经常按到这一块，能有效调理我们的内分泌。
有时候踢的时候，一下子踢到了我的太冲穴，当下觉得好疼啊，疼的想骂人的感觉，但是过一会儿就觉得特别舒服，好像胸中有万般结节被打开，这种感觉很奇妙，太冲是一个很好的解肝郁的穴位，也许，这一下子让我的肝气得到舒展，我才会有如此美妙的经历。
刚开始跟大家踢毽子，并不是一件容易的事情，小伙伴当中有很多并不习惯做运动，还有几个是时尚中人士，对这种传统的运动颇不以为意。
但由于踢毽子不断的刺激到了肝的反射区，一遍遍的刺激下，肝的郁结不断的打开，肝经气血通畅了，心情也会越来越开阔，就会越踢越开心，到最后，不管是办公室95后小妹，还是不爱运动的沙发宅，都爱上了这踢毽子。
大家每天中午吃完饭都会相互督促——早点吃啊，快点吃啊，吃完一起约毽子！我觉得这样真的挺好的，养生应该是“随风潜入夜，润物细无声”的，这样我们自己觉得舒服，也容易坚持下来。看起来暴风骤雨似的保养，其实往往到最后难以坚持，度把握不好还容易伤到身体。
三阴体质的妹子，每天可以坚持踢一个小时毽子，踢到腿脚发热是最好的。
我个人踢毽子喜欢人多，四五个人是最好的，人多了毽子踢起来才好玩儿。
三阴体质，除了要坚持踢毽子这项专门调节体质的小运动处，一些小细节也需要注意：
1、不要滥用抗生素，抗生素的使用一定要在医生的指导下。
2、不要随便吃去火的药物，同样，去火药的服用，也要在医生的建议下。
其实说实话，现代女性三阴体质的真的很多。这个锅，有时候中西医都要背。
某些西医给病人滥开抗生素不是一天两天了，我的养生妹当中有不少是滥用抗生素的受害者。
某些中医呢，自己学艺不精，病人一上火马上就给病人开去火药，却不管这个火是虚火，还是实火？病人如果是虚火，本来阳气就虚弱，再吃去火药消耗阳气，也会由三阳体质，变成三阴体质。
3、少吃寒凉的食物，穿衣服要注意保暖，下雨天不要淋雨。
4、不要过度节食，不要熬夜，不要过度吹空调，有条件开暖气的妹子，别犹豫，把暖气开通吧。冬天有暖气的好处，远远超过了开暖气花的那几千块钱。尤其是地暖为最佳！~
5、多运动，秋冬虽然是静养为主，但也是相对于春夏而言的，静养也不是让我们做一个沙发宅，虽然可以少出门躲避风寒，但一定的活动还是必须的。
妖精叨叨时间：
1、我从三阴体质为成三阳体质，估计都能写一本血泪史了，但是成为三阳体质的女人，幸福感真的很强，首先是没有痛经，不用担心妇科病，不用担心妇科肿瘤，不容易上火，也不容易长痘。
这种难以描述的幸福感，希望大家都能体会到。
2、我对三阴体质妹子建议，其实更多的是不让你干什么，而不是，让你去干什么，你发现，女人保养，精华在于做减法，而不是做加法，我们知道什么不去做，比你知道什么应该去做更重要。
3、踢毽子，我建议你找一个搭档跟你一起踢，一个人踢毽子真的好没有意思啊，两个人踢才会越踢越爱踢，到最后，不用有人提醒，自己就会想去踢，这就变成生活中的一个习惯了，不仅不麻烦，还会很享受，很快乐！
4、毽子网上就能买到，五块钱买一个，用好几个月，平均一天不到几分钱，这个投资回报率真的没谁了，如今房市难入，股市不稳，要投资，咱们就投资自己，投资健康！
把自己保养的好好的，留得青山在，不怕没柴烧，再往后的岁月里，才能笑，才能笑的好看。
今天的内容就是这样了，妹子们，我们下回再见！
想看我的全部内容，具体方法请看这一篇：喜！大！普！奔！我的