春节期间不少人忙于各种应酬，对口腔卫生敷衍了事，牙面堆积大量牙石、软垢，使口腔细菌数量急剧增加。
大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌乘虚而入，出现牙龈充血红肿、疼痛、溃烂、口腔异味，甚至形成脓肿。
这些都是牙周炎急性发作的症状
如何有效解决牙周炎呢？
大家快来跟小美一起学习下吧！
1
有效控制牙菌斑
预防牙周炎的第一要务
牙周炎的主要原因是牙菌斑的堆积，养成良好的卫生习惯能有效控制牙菌斑。饭后一定要刷牙、漱口，掌握“三三制”的刷法（即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面），牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。最好能结合牙线的使用，去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。
2
定期做口腔保健检查
清洁牙结石也是必要措施
牙周病预防除了要做好日常刷牙漱口之外，定期进行口腔保健检查，定期洁牙，清洁牙结石也是必要措施。一般建议每半年或一年进行口腔洁治（洗牙）一次，如果有吸烟的朋友可按照具体情况适当增加洗牙次数。
3
进行早期有效的治疗
避免症状进一步恶化
如果在生活中发现刷牙出血，咬水果带血渍，牙齿出现松动的时候，要尽早进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。避免症状进一步恶化，酿成掉牙、脱牙之类的悲剧。
4
加强身体锻炼
提高身体抵抗力
牙周病和其他全身性疾病互相影响。因此，加强身体锻炼，提高机体抵抗力，既能有效保持身体健康也能降低全身性疾病的危害。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。
5
注意饮食营养
戒烟戒酒
多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。
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