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养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
回中山扁桃体发炎久不愈的信：扁桃体发炎是孩子的常见病痛，一化脓就高烧，必定会用到消炎或寒凉下火之药，用过度后一定会影响到生长发育。所以面对扁桃体的发炎要特别重视，以下有几点几乎十拿九稳对付小孩常见慢性扁桃体发炎疾患：第一、别忘喝水。水亏则火旺，世人皆知。中医叫阴虚则阳亢，孩子上学要用专门的保温瓶，以山泉水、温开水为主，不可等到口干渴才喝水。第二、严重的扁桃体急性发炎用玄麦甘桔汤加威灵仙、青皮、白英各十到十五克，效果就很理想。第三、慢性炎症久不愈，多属脾虚。长期疲劳，所以注重健脾，服用健脾散方向没有错。土能伏火。然慢性炎症久不愈，须克服疲劳方才可得愈！第四、扁桃体的发炎从经络角度来看，它是局部瘀塞。不通则痛，所以学会点按穴位可以事半功倍。之所以每个月会反复发作，这跟经络堵塞分不开。交通堵塞急燥烦，严重的就上火，叫心急气败，急火攻心。所以点按八风八邪可以将扁桃体发炎间隔时间拉长。原本每月发炎一次，可以变为半年发作一次。第五、要注重饮食。这种病往往就有喜欢吃煎炸烧烤的习惯，或者喜欢熬夜的。患者不忌嘴，忙坏大夫腿！不忌嘴的病人，老要找医生，医生为抓药忙得团团转！一方面又不早睡，身体已成干柴，再加上煎炸烧烤，碰上烈火，自然火炎咽上，热攻心胸，就发炎了。第六、要戒怒。小气的人容易得咽部结块、炎症，小气、闷气、傲气是砍伐人体的三把刀，应该时刻警惕。妇人常有咽部不适，吞吐不利，如有灸脔。这叫梅核气，乃人思则气结，忧虑过度、不豪爽所致。有是病必有是性。气是无名火！所以要多读古书开眼界，把人生过豁达一点，不能太较劲拧巴。有句话叫：“较劲是贫穷的开始，是贫病交加的一个主因。”这点应该引起重视，不要跟父母、跟兄弟朋友、跟同窗同学较劲，要跟古圣先贤比高下。第七、要慎风寒。长久慢性炎症有一种叫外寒内热。因为人受寒以后毛孔会收缩闭塞，热散不出来，郁在局部，即成炎症。在古籍讲：“积之所生，因寒而生。”这咽部之间的结节、炎症，包块就叫积，它的一个重要原因就是寒，所以应该远寒凉。寒凝血瘀，不通则痛。第八、建议打赤脚负重，它的好处在哪里？能拓经展脉、气沉丹田，虚火下潜，这方面是百用百效的。一位打铁匠得咽炎久治不愈，服养阴药只能有短期疗效，不服则复发，乃授以赤足功。傍晚赤足一小时，越扎脚的效果越好，从此跟咽炎说再见，也不用再服用养阴生脉饮等凉茶，这就是“大气一转，病邪乃散”的妙处。第九、要通咽部需要强大持久的运动量，也要循序渐进，最好就是练晨跑，是意志力、自律的体现。还没养成习惯的，他会觉得辛苦而排斥，可一旦形成定功、定课、习惯后，却会因为它常带来生机活力，龙精虎猛，而坚持喜欢。常运动，一身轻；不运动，一身病！第十、少碰电子产品。属于火性的，多亲近大自然，自然有疗伤愈病之功，每周坚持去爬一次山。汗出一身轻，肠通一身净；常运动一身轻，不运动一身病；动一动，少生一病痛；懒一懒，多喝药一碗。以上讲的这十点非独对于扁桃体有效，对于通身炎症都有着难以言喻之妙。虽然是平俗之言，然世间无神奇之法，只有平常之法，平常之极乃为神奇。如果知而能行，那么等闲言语就会很神奇，入妙文章原本就很平淡。我对付这些慢性喉炎是这样对治，喉癌的也是这些建议，只是行证深度不同，便有不同魅力效果。另外再提供一个小小食疗方，就是柠檬蜂蜜水。每周可以喝个三五次，再加强运动，身体的梗塞之处会豁然贯通。此有不可思议之妙，但必须配合挥汗如雨一小时。人在挥汗如雨后喝的平常水都极其甘甜，若是没有，喝的山泉水也品不出其中自然滋味。所谓病时方知身是苦，健日多为他人忙。生病的时候才知道身体多么痛苦。可好了疮疤忘了疼，活蹦乱跳，不生病时却饮食无节、起居无常、肆无忌惮、劳欲过度，所以不要怕病。病是在提醒我们要以病苦为良师，来达到一种自爱自律，而非忧虑恐惧。生病是身体大自然给我们送的一份礼物，让我们去调整生活作息、饮食、情志等，没从这方面去调，即使得病好了，将来酝酿的将会是更重的。这不是危言耸听，每一个病都在提醒人们要端正一些行为：久坐少点、熬夜少点、饱撑少点、煎炸烧烤少点、爆火脾气少点、抱怨愤怒少点、低头伏案沉迷游戏少点、户外活动，爬山运动多点，大胆地去调整我们的行为，我们的命这就掌握在我们手中。曾子有三省精神，五经富有三省堂。三省的意思是告诉我们人不怕灾病，怕不能反省。《道德经》反者道之动！一个人得道的萌动征兆，是从内自反开始，也是灾灭疾消的吉兆！不能反省，灾病会不断上演；反省后，灾病会逐渐日减。故君子不向外求！智者借病修身，愚者因病忙于找医生；智者借病养生，愚者因病害生；智者因病练身，愚者因病废身。愿与有缘人共勉。辛丑年六月十一曾培杰书慎风寒节饮食
惜精神戒嗔怒
——保身四要
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