三伏天；三九天在一年中的寒热两端，抓住这两段时间修理身体事半功倍。特别三伏驱寒除湿非常重要。
发一个湿寒体质的对照表，您对照一下看看有哪几项？
1、大便粘2、吃寒凉易腹泻3、脸部、头发油腻，耳蜗黏腻4、腋窝出汗、有味道5、手脚出汗或有脚气6、月经肚子痛7、脱发8、舌苔厚、舌头有齿痕、经常口疮牙龈发炎9、睡觉流口水10、肚子膝盖怕凉11、怕冷12、颈椎病肩周炎13、身材胖，特别是肚子和腰围14、手脚冰凉15、女性痛经或男性尿频尿急16、月经有血块、月经黑色17、下巴、唇周起痘18、有鼻炎扁桃体炎19、女性妇科问题或男性前列腺问题20、易出汗21、湿疹、荨麻疹。
又如：入睡难的是你的（肝功）能下降；睡觉轻的是你的（肾功）能下降；睡觉流哈喇子的是（脾功）能下降；头发在两鬓白的是（肝功）能下降；在前面白的是（脾功）能下降；在后脑勺白的是（肾功）能下降；脸色发白的是（肺）不好；脸色发红的是（心脏）不好；脸色发青的（肝）不好；脸色发黑的（肾）不好；脸色发*是（脾）不好。
请善待自己，要解决这些问题三伏养生机不可失！！！
而“养生”好多人在很多时候只是空谈理想一事无成！！
把一个养生方法真正地付诸实施了，胜过把一百个想法写在计划上。
比如记住这几个器官怕什么？肾：怕熬夜、胃：怕凉；肺：怕烟；肝脏：怕油脂；心脏：怕咸；胰腺：怕暴饮暴食；肠道：怕胡吃海喝；眼睛：怕手机电脑；胆囊：怕不吃早餐。
请善待自己：回避一下内脏“怕”的不难吧，尽量保护它们不被伤害！因为；人体零件不好配。有钱，还不一定有货！！！
所谓健康之道说起来很简单:要做健康“人”首先要有主动追求健康的意识。自己都不愿意健康别人就帮不了你。然后要尽量保证让自己在食物中获得身体需要的各种养分。同时要想方设法保证自己的经络通畅，否则摄入的养分也运不到身体的各个部位。要每个人都做到这些其实也很不容易的，看看人类追求健康的数千年的进化史……
因此生成的养生方法多不胜数。希望有兴趣的朋友多多分享帮助有缘者获得对自己适合的法宝。
医院治已病！上医治未病要防病于未然就必须先对人体有所了解！
健康人体既不是用药物做的，也不是用某种简单食物做的，而是用构筑人体的一些必须原材料做成的。
所以传统医学中的“食疗”逐渐成为举世瞩目的“明星”你