乌梅蜂蜜水的做法
这是群友投稿发过来的图片，供大家参考。她的用量是：半袋乌梅，一瓶蜂蜜。
助理还询问了另一位群友，乌梅蒸好后，用菜篮子或者其他工具晾干水分，然后再做第3步骤，这样就不容易坏，也不需要放冰箱储存。
泡好后，乌梅可以含食，蜂蜜可以冲水喝。取食乌梅或者蜂蜜的时候，注意使用干燥工具，不然容易长毛、变质。
乌梅的功效，前面的文章介绍过。而蜂蜜呢，具有止痛、养脾胃、止咳、润肠、解*、消炎杀菌等功效。
合起来用，就是乌梅+蜂蜜的功效合体，特别对于一些咽炎、咽喉干/燥/痒/痛/不舒服、声音嘶哑、虚火、嗓子眼有痰......管用。
群友还写了不少使用的心得，看看呀。
1
嗓子疼，喉咙疼痛
以前烫火锅，辣的嗓子疼，一般一杯乌梅蜂蜜水就好了。
霜降过后，我喉咙开始疼痛，我就早空腹晚睡前喝上一杯乌梅蜂蜜水，连续喝了4天，好了。
这不是特效药，只是一杯饮料，不能急于立马见效。
2
扁桃体发炎
孩子的扁桃体发炎也是节气后开始（没进群前是顽固性扁桃化脓），观察了舌头有硬币大小的*舌苔，又是中焦的问题。吃了保和丸，八珍粉小米粥；上学一杯乌梅蜂蜜水，睡前一杯乌梅三豆饮（三豆浸泡一天，晚上回家容易炖），足贴粉泡脚。
第二天孩子说喉咙不痛了，但我看了，喉咙口还是通红，第二天熬了怀山药（60克）陈皮陈萝卜菜水和乌梅蜂蜜水，睡前还是乌梅三豆饮。坚持了一个礼拜，扁桃体颜色正常；舌苔我不是太懂，但看出来已经没有积食，厚腻感没有了。
孩子这次扁桃体发炎恢复的这么快，得益于我一直在坚持给他养脾胃。以前指甲上一直有白点点，至少有三四年了，那是身体给出的信号，我不会观察，脾胃就这样被我给耽搁了。
今年坚持了七八个月，白点点彻底消失了，坚持把主要的“本”调理好了，就不会担心次要的“标”出现了。养生方法太多，我选择了“以不变应万变”的方法：坚持调理脾胃。因为简单易操作，容易坚持。
3
运动必备
每次篮球课，乌梅蜂蜜水是必须陪同的。大量的运动，乌梅、蜂蜜的功效都适用，及时补充津液。关键是孩子很喜欢，已经变成了每天必须带去学校的。
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群主：
谢谢群友的投稿分享。还有其他群友反馈治疗口腔溃疡的，一并放在这里。记得要用烟熏乌梅以及真蜂蜜。
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