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引起人们咽喉肿痛的原因有很多，像是某些疾病，还有就是上火等。如果一直存在这个症状，可能会让喉咙变得不舒服，影响到说话和进食，此时要怎么改善?
咽喉肿痛怎么改善
一、多喝热水
如果大家的咽喉肿痛是因为上火导致的，那么经常喝水是很好的改善方法，现在多数人偶读喜欢喝含糖量高的饮品，经常这样很有可能会加重炎症反应，会让咽喉肿痛的症状变得更加严重，平时坚持饮用白开水能有效的改善咽喉肿痛的问题。
二、喝绿豆汤
在天气炎热的时候，很多人都会喝绿豆汤，主要是因为绿豆汤有很好的去火效果，其实大家在咽喉肿痛的时候，也可以给自己煮一点绿豆汤，绿豆汤中的物质，能够很好的舒缓喉咙当中的炎症，这样能够让喉咙变得更加舒适。
三、注意饮食清淡
发现自己有咽喉肿痛的症状，在饮食方面要格外小心，生活中要少吃油炸类的食物，还有也要少吃含糖量高的食物，不然很有可能会导致炎症进一步加重，咽喉肿痛的患者，要常吃绿色的蔬菜，也要多吃水果，这样能够为身体补充营养，改善咽喉不适的症状。
四、保证充足睡眠
现在很多人的睡眠质量不能够达到要求，很多人每天晚上的睡眠时间非常短，所以会导致上火感冒发烧的问题出现。想要缓解咽喉肿痛的问题，需要大家保证充足的睡眠，每天晚上11点之前入睡，保证8个小时的睡眠，有助于机体的恢复。
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