很多小朋友总是反复扁桃体发炎，或者一受风寒，一热一冷，就立马扁桃体发炎，这个时候，我们就要思考下，这背后是什么原因呢？
?在中医来看，主要有三个原因：
一是体内津液不足，辛辣，油炸上火，总是处于阴虚燥热的状态；
二是外邪（风寒暑燥湿）引起的发热，没有散发出去；
三是身体中焦堵住，上焦的热无法往下走，郁热在上焦的呼吸道系统。
那为什么会存在这些问题呢？主要与我们的饮食习惯有关，所以日常饮食一定要注意以下几点：
不要吃过量油炸、辛辣食物
很多家长把吃炸鸡腿，薯片，薯条零食等油炸食物作为奖赏，而这些食物吃过量，就容易上火，大量损耗身体津液。辛辣的食物吃多，也会伤身，不要过早训练孩子吃辛辣的能力，因为孩子脾胃娇嫩，发育还未完善，此时甘淡之味养脾胃，辛辣之味伤胃阴。
这两种情况，都会导致体内津液不足，处于阴虚燥热的状态，就好像身体库存的水液不足，一有火，遇到换季呀，就容易被烧干上火。
补充津液，清热降火，可以每日喝一点食疗乌梅柠檬膏酸甘化阴，补津液。
?不要喝过量的冷饮
当我们玩耍游戏或晒太阳之后，身体有大量的热等着散出去，此时如果孩子喝冷饮，寒主收，气血运行会变慢，毛孔也容易关上，这样就把热困在体内，形成寒热夹杂的复杂状态，这些郁热潜伏在体内，很容易上炎，导致扁桃体发炎。
另外，受凉（寒），夏天太热出汗多（暑），梅雨天（湿），春秋换季干燥（燥）），都会引起内热的出现。
总是受寒流清水鼻涕的孩子，可以及时给孩子驱寒，可以用紫苏叶加葱白煮水喝，也可以直接喝食疗紫苏橘红膏去肺寒。
?不要吃撑，把中焦脾胃堵住
我们身体分为，上，中，下三焦，上焦为心肺，中焦为脾胃，肝胆，下焦为肾，膀胱，上焦的心火会往下走去温暖下焦肾水，上焦的肾水会往上走去滋养心火，这样才是健康的循环。
?而中焦脾胃是转动的中轴，左升右降。如果吃多了，积食在脾胃，脾胃堵了，心火就无法往下走，会郁热在身体上部，熏蒸我们的呼吸道系统，久了扁桃体肯定会发炎，肿大。
一直积食，一直脾虚，就会抵抗力下降，天气一变化，就很容易感冒，一感冒就很容易扁桃体发炎。
所以孩子日常饮食要注意，不仅仅要健康，而且要适量。积食的孩子需要给认真调理脾胃。
?荤食的量要合理
如果孩子爱吃肉食，不爱吃蔬菜，肉生火，肉也不容易消化吸收，肉食过量，就容易阴虚火旺，也容易消化不良导致积食内热，特别是脾胃弱的孩子，荤食要少，多吃蔬菜，生冷不好消化的水果，尽量不吃，以免增加肠胃负担，引发积食内热。
所以当我们找到根源后，调整饮食结构，配合调理，孩子会好的很快。
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