很高兴又与大家相聚在大耳兔分享课堂。今天下午参加了女儿班级的圣诞美食节活动，为了让孩子们玩得开心吃得尽兴家长们也是拼了，各种零食，小吃，点心，饮料…真的是让人食指大动，欢聚时刻难免会多吃。
*帝内经说，饮食自倍，脾胃乃伤，意思就是吃多了，会伤脾胃。
饮食不节制，伤了脾胃，就生出痰湿。小孩的脾本来就娇气，特别吃多了糖，更伤脾，痰湿更多，更不易止住咳。上期在分享咳嗽的调理后，好多妈妈特别关心宝宝咳嗽应该吃什么，的确，食疗是最平和，最安全的，但也要分清楚症状，比如大家都会用的冰糖炖梨，是治燥咳的，对寒咳会起反作用。还有川贝，用的不对反而成为咳嗽久治不愈的罪魁祸首。还有咳嗽不管你是在用药物还是食疗，都一定要忌口，辛辣，生冷，肥甘厚味这些在调理的过程中就不要吃了，但很多家长做不到，反而还要抱怨咳嗽怎么反复不好。
小儿肝常有余而脾常不足。孩子的脾胃之气通常没有那么足，运化的能力也不够，如果某种食物吃得过多就会导致积食。一旦积食就会影响机体的正常运行，外邪就更容易入侵。所以所谓积食，就是吃某种食物吃的过多，超过了孩子脾胃所能接受的范围，导致脾胃功能的低下，在中医里就叫做积食。小孩子因为积食导致外感的情况很多，通常这个时候，常规治疗外感的方法不起作用，但加入消食导滞的药物或食疗，就立马见效了。
而孩子积食家长往往还察觉不到，觉得孩子吃得很正常，很多孩子脾虚与吃肉过多有关，有的几乎不吃蔬菜。所以家长可以自检一下，如果孩子每次一感冒，火马上就出来了，咽喉肿痛，扁桃体发炎等等，是不是他比较喜荤，爱吃肉。因为爱吃肉孩子特别容易由外感引起上焦的炎症，并且这样的孩子大都脾胃功能也比较弱。
除了正常吃饭之外，有的孩子还会吃很多其他乱七八糟的东西，比如说薯片、饼干、生日蛋糕等各式非天然的、含有防腐剂的东西，这些东西吃多了以后，会对孩子的脾胃造成损害。但是往往吃这些零食导致孩子积食了，家长也不清楚，不知道他是不是吃多了，是不是脾胃不和了。
这个时候就要多