在这里小编告诉家长的一句话就是，80%的孩子都是吃出来的毛病。其实真的是这样，孩子大部分病都跟吃有关。要想小儿安，三分饥和寒。有得家长发现孩子刚吃完饭过几十分钟就会说：“我饿了”。
我想家长们不可理解，孩子怎么饿这么快啊。后来家长们可能想明白了，孩子是以前吃加餐吃惯了，并且已经形成了习惯。其实，孩子不知道饥饱，一个劲儿地要东西吃，不等孩子要，就给他吃。
另外，现在生活条件好了，哪天都是大鱼大肉的，孩子脾胃功能差，没有完全发育好，吃下去根本不能消化，别说吸收了。还有的家庭，孩子不是一个人带的，更不好把握住量，你也喂我也喂，孩子就吃，最后胃受不了，积食化火，开始发烧，咳嗽，甚至扁桃体发炎。
脾胃病，一方面重在日常食疗调养，脾胃虚弱的孩子，一定不要给他吃不容易消化的食物，特别是不能以肉、奶、蛋为主，饮食要清淡，多吃面食蔬菜。肉蛋类的尝尝就行。另一方面要仔细观察，早发现，早治疗，因为你早发现了，症状还很轻，还好治疗，通过推拿就解决了。一旦拖的时间长了，积滞加重，发烧了、吐了就难调理了。家长要学会从日常生活中及时发现问题，发现孩子有食积的症状时候，给孩子吃点助消化的食物或者药物，孩子通常很快就好了，不会越发的严重。
食积都有哪些症状，家长要知道。以下如果符合两三项，家长就要提高警惕
掌握体温：每天孩子睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量温度。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。
看大便：每天观察孩子一天几次大便，是稀还是稠，颜色是不是和前一天的不同，有没有增多次数，如果正常是一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估计就拉起肚子来，正常的大便是香蕉条样的，忽然发绿，或者不成形了，或者有块状的都不太正常。
看舌苔：每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有*苔，也是脾胃出问题了。
看鼻梁：看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。
看下眼皮：如果下眼皮忽然肿胀，发青，那也是脾胃出问题了，食积了。
看食欲：正常每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。
看眼睛：眼睛没精神，像睁不开一样，有一小部分是单眼皮忽然变成双眼皮。
看睫毛：正常的睫毛是一根一根微翘，睫毛几根几根的粘在一起了，就是要食积了。
看睡眠：如果孩子一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去，一会一醒，那也要注意，中医有句话叫作胃不和而卧不宁。
咳嗽：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
口气：孩子这两天忽然口气很重，那也是食积了。
腹涨：肚子没吃什么东西，肚子也很涨，那也是食积了。
反复呼吸道感染、扁桃体发炎：积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。
“消化不掉的人参，也是垃圾。”消积食，就是要把堵塞在肠胃里的食物垃圾排出来。
：莱菔子、神曲、炒麦芽、炒山楂、苍术、白术、炒鸡内金、木香、蜂蜜等。
炒山楂，主要用来消肉食引起的积食；炒麦芽主要用来消馒头、面条等主食引起的积食；神曲主要用来消大米造成的积食。另外，炒鸡内金也必不可少的。
苍术辛苦温燥，燥湿健脾，发汗解表，重在燥湿，多用于水湿内停之实证
白术甘苦温，健脾益气，燥湿，利水消肿，多用于脾虚水湿内停虚实夹杂证
苍术，白术两药相伍，一散一补，互为促进，中焦得健，脾胃运作如常，水湿得到了运化，具有补脾益气，运脾燥湿之功效
如果在有轻微症状时候，家长马上加以食疗、推拿等手段，一般不会再发展，很快就好了。
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