你做过梦吗？
这是一个非同寻常的世界，充满欢乐和痛苦。然而，为什么我们会做梦，却是科学的巨大谜团之一。科学现在才开始揭示，这个神秘世界的离奇复杂性，为什么大自然会高度激活你的大脑？
在梦里，我们可以穿越时间和空间，并可能创建出完全虚拟的世界。从古至今，人类一直在探寻我们梦境背后的意义，但我们为什么会做梦呢？现在，科学的发展，为我们提供了新的工具和手段，得以一窥梦境的秘密。
04:22我们的梦来自哪里？
我们的梦有意义吗？
梦可以为我们所用吗？
睡眠的不同阶段
在整个人类历史上，有关梦的起源，总是不乏有创意的观点。科学家们长久以来一直坚信，梦是有目的的。但直到55年前，神经学家才真正开始研究睡梦中的大脑。
美国睡眠学家纳撒尼尔·莱克特曼，进行了一系重要实验，他在研究对象睡着时，测量他们的脑电波活动，克莱特曼的发现与大多科学家所期待的被动画面恰恰相反。
研究人员分析了脑电图，PET扫描和功能性核磁共振成像等测试数据，脑电图测试的脑波活动显示出，我们清醒和睡觉时的大脑有明显的区别：当我们清醒时，脑电波呈现更快的α波和β波；当我们睡觉时，则主要是更慢的δ波和θ波。PET扫描观察大脑中血液的流动情况，也显示了大脑之间的明显差异：在清醒大脑中，您可以看到大量呈红色和*色的活跃区域；在沉睡的大脑中，活跃区域显著减少，紫色部分是活动最少的区域。
我们大多数人都认为睡眠是一种持续的被动状态，但我们实际上正在经历一系列由神经介质控制的周期。神经介质作用于大脑的不同部位，以诱导人们睡眠和醒来。在典型的睡眠情况中，大多数人会经历4~6个周期，每个周期会持续90~分钟，每晚会约有两个小时的时间用来做梦。
每个周期的前两个阶段是轻度睡眠阶段，在这个阶段，很少会做梦，然后我们会进入深度睡眠状态，心率、血压和体温都会下降，如果在深度睡眠状态被强制唤醒，你就会处于一种俗称“睡懵了”的迷糊状态。在深度睡眠中，我们会产生一些模糊的、不合逻辑的梦境片段，这些片段在我们一醒来就几乎立刻忘记了。这是在我们睡眠周期的最后阶段，称为REM的快速眼动阶段，最生动逼真的梦境就在这里发生。
梦的形成
克莱特曼和他的研究小组，已经在解释我们的梦境生活中迈出了第一步，但想要深入了解梦的秘密世界，需要采取一些更大胆的实验。科学家们找到了一个方法可以观察人们的梦中生活，一种罕见的脑部疾病提供了可能的答案。
令人惊讶的是，快速眼动睡眠显示出与我们清醒大脑相似的脑电波模式，快速眼动睡眠开始于大脑底部的脑干区域，被称为脑桥的部分被激活。你可以理解为能够打开和关闭某些功能的计算机控制中心。
在快速眼动睡眠期间，我们的大脑中集中了记忆和情绪的部分被打开，并且变得非常活跃，但是控制逻辑和批判思维的区域则被关闭。我们脊髓中的运动神经元处于离线状态，导致暂时性瘫痪，这阻止了我们身体和梦境联动，但我们仍能感受到情绪，比如愉悦、恐惧和焦虑。虽然没有人确切知道我们做梦的原因，但有新的理论，一个流行的神经生物学理论是激化合成假说。
梦境只是大脑活动，在我们快速眼动睡眠时，把记忆中随即的想法和图像混合在一起，然后额叶皮质从这些混乱的大脑活动中创造出一个故事，因为这通常是你潜意识的意图，所有就有了“日有所思，夜有所梦”。
进化心理学家有另一种想法，威胁模拟理论认为：做梦是一种古老的生物防御机制。它旨在模拟潜在的威胁事件，通过开发感知和避免他们的手段，为我们提供进化优势。总之，在快速眼动睡眠期间，我们的大脑形成神经连接，以加强记忆并给我们的神经介质供应充电，这是一个必要而重要的功能，更有理由让你睡个好觉。
梦中生活
经过55年对睡眠中的大脑更深入的研究，最前沿的尖端睡梦科学，正在极大地改变我们对梦的理解。如果你想了解人性、人的思想、是什么激发我们，那就需要了解梦。
梦的性质的差异可以追溯到大脑中与我们情感相关的，一个古老结构——扁桃体。与快速眼动有关的梦，更多地与消极情感相关，因为在快速眼动睡眠中扁桃体高度活跃，扁桃体擅长处理不愉快的情绪，比如紧张、恐惧，强烈的愤怒或侵略性。
看到这我似乎明白了一些，不知你有没有听说过“后半夜的梦境是相反的”这句话，恐怕这也是人类的一种自我安慰吧。当我们达到深度睡眠状态的时候基本上也就进入了后半夜，这个时候也恰巧是快速眼动睡眠时期，所以这时候的梦境多半是消极的、甚至是抑郁的。所以我们的老祖宗才会跟我们说“后半夜的梦境是反着的”……
如果梦真的与我们情感有关，将快速眼动梦和非快速眼动梦与精神健康之间的平衡联系起来话，那么这很可能是精神抑郁的一个因素。于是在发现快速眼动睡眠几十年后，科学家开始意识到，梦在多大程度上，决定我们清醒时的生活。
科学已经揭示出梦有很多目的，好的夜间睡眠，是寻求解决问题的一个方法，甚至是保持我们大脑健康的方法。虽然科学已经开始解开梦的许多奥秘，但有一个问题被问的最多，我们的梦是什么意思呢？
梦的意义
人们直觉地知道，他们的梦是有意义的，人们也在不断的被梦吸引。相信梦意味着什么的信念，已在全球范围内为人们所接受，不仅如此，梦还是许多文化的核心。
加拿大北部密林深处、赛斯基尼嘉湖的岸边居住着伊蒂克麦克人，解释他们睡梦的含义是部落信仰的核心。围成一个晨梦圈来分享他们的梦，部落领袖借鉴他们民间传说解释他们所做的梦的含义。对于伊蒂克麦克人睡梦的重要性毋庸置疑，但科学能否发现，睡梦可能是什么意思呢？
梦不隐藏它们的含义，相对比较透明，有充分的证据表明，梦往往反映了人们的担忧情绪，以及社会生活中困扰我们的事情。梦不只是具有意义，它们一直是人类历史上，天才们伟大时刻的源泉，而且最终改变了世界。梦对两项诺贝尔奖及几种重要药物的发明、一些重要的*治事件和科学家发现、无数的小说、电影和视觉艺术作品都有贡献，所以梦对我们的社会非常重要。
元素周期表这一科学经典之作，据说是俄罗斯化学家迪米特里·门捷列夫在梦中发明的。年，美国发明家埃利亚斯·豪想设计第一台缝纫机，但他无法解决如何将针固定住的问题，一天晚上，他梦见野蛮人用长矛攻击，便解决了这个问题。这种非凡的创造力，甚至可以在文学作品中找到，科学怪人弗兰肯斯坦的故事，是被玛丽·雪莱梦想出来的。
驾驭梦想和解决问题的能力，不只为天才所独有，我们很多人似乎都能做到。但梦的用处还不止局限于此。
最新的发现是，我们可以用梦帮助我们在睡眠中学习。当我们在夜晚的黑暗中沉睡时，这些萦绕在我们大脑中的视觉形象，不只是随机信号，它们是有目的的。科学已经表明，梦和记忆之间有着重要的联系，除了这些有益的特征之外，我们知道梦也有它的另一面。
虽然我们可能会害怕噩梦，但实际上会帮助我们在未来的生活。作为人类，我们应该感谢这些可怕的景象。坏梦和噩梦是好事，它们迫使我们对清醒世界中相同的时间有所准备。有些研究者表示如果没有坏梦和噩梦，人类很可能已经不存在了。对于一些人来说，反复做噩梦，非但不能帮助我们在清醒的世界中生存，反而具有完全相反的效果。有些人的痛苦经历，一再出现在他们的梦中。
所以科学发现，我们的梦意味颇多，作为一个因我们的大脑发展而产生的重要的进化机制，梦可以帮助我巩固记忆，它是解决问题的一个方式，梦甚至能帮助我们生存。在漫漫长夜里，我们的思想在训练我们面对未来，重要的事情就是完成训练。
今晚，当你进入美好的梦世界时，躺下来，放轻松，让你的心带你去一趟不枉此生的冒险之旅。
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