三伏灸，就是在三伏天进行养生艾灸治病的方法。全称为三伏天养生艾灸，是我国传统医学中最具特色的冬病夏治伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。
为什么要做三伏天艾灸？
三伏天时气温最高，正巧是大自然阳气最强、阴气最弱的时候，人的皮肤毛孔张开、体内新陈代谢比较旺盛。此时使用艾灸疗法，既有利于药物的快速渗透和进入，又可借助炎热的气候环境、驱除体内的阴寒之气。
简单点理解：三伏灸（三伏天+艾灸），可以起到1+1＞2的效果！
三伏灸始于唐朝，发展于宋朝，盛于明清！衰于清末！绝于近代！所以今人只知三伏灸贴敷而不知三伏天艾灸，甚至直接将三伏贴代替三伏灸。
其实在中国的古代，三伏灸的主流是三伏温灸和疤痕灸，尤其是立秋的前半个月更是一年中的重中之重，可以说在这半个月的时间里，上至达官贵族、皇亲国戚，下至平民百姓，都会用艾来做保健。最次的也是用艾叶煮水泡脚。
古时三伏灸最主要是这几个穴位：大椎，身柱；关元，肚脐和中脘；肾俞和八髎。这是温灸的常用穴位。而足三里是疤痕灸的主穴。
三伏贴和三伏灸，它们的共同点是都在三伏天时，主要用于冬病夏治。
不同点在于——
三伏贴主要是用调好的药物贴在特定的穴位上，用来影响、调整人体的磁场，让人体激发自身的修复功能，达到治疗疾病的作用。
三伏灸，除了有三伏贴的作用特点之外，其自身具有更大的能量。艾灸疗法的特点是从身体内部祛病缓疾，通过温热疗法能够促进血液循环、通经舒络，增强人体的新陈代谢，调整机体的神经、内分泌、血液循环、消化吸收等功能，从而改善脏腑衰竭、营养不良、*素堆积等情况。
当然，艾灸能起到作用的前提是必须用艾来灸，艾热之热，非其他发热的东西所能比拟。
三伏天，人体自身阳气最旺的时候。这时做艾灸，就是利用“天之阳、地之阳、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿，打通瘀阻经络，此时艾灸可以最大程度获得治疗效果。
年“三伏灸”时间表年三伏灸*金时间段
1、伏前培元灸(1)时间：.7.1日-.7.10日
(2)功效：培补元气，散寒祛湿
(3)周期：每两天灸一次
2、初伏灸(1)时间：.7.11日-.7.20日
(2)功效：培补元气，散寒祛湿
(3)周期：连灸三天，之后症状调理两天灸一次
3、中伏灸(1)时间：.7.21日-.8.9日
(2)功效：培补元气，散寒祛湿
(3)周期：每两天灸一次
4、末伏灸(1)时间：.8.10日-.8.19日
(2)功效：培补元气，散寒祛湿
(3)周期：1次/3天
5、伏后固本灸(1)时间：.8.20日-.8.29日
(2)功效：补肾固本
(3)周期：一次/2天
三伏天艾灸能治疗哪些疾病1.妇科问题
痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育，小叶增、产后腰痛、女子宫寒等。
2.男科问题
男子阳痿、早泄等.
3.骨关节问题
肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等。
4.胃肠问题
胃寒、胃痛、胃炎、肠胃腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等.
5.呼吸系统问题
咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。
6.体质弱问题
面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒、老年畏寒症等。
7.面部美颜问题
肤色晦暗、*气、色斑、*褐斑、痘痘等。
三伏灸的好处温肾壮阳固元培本祛寒暖宫疏肝美肤培补肾髓防老抗衰益肺健脾无忧无虑三伏灸的适应范围
1.呼吸系统疾病：易患感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、咽炎、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等。2.消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。3.骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、四肢关节炎、强直性脊柱炎等。4.妇产科疾病：月经不调、痛经、妇科炎症、不孕不育、子宫肌瘤、月子病等属寒证者。
5.小儿疾病：消化不良、厌食、体虚易感、哮喘、支气管炎以及遗尿、生长发育迟缓等。6.面部疾病：肤色晦暗、发*、色斑、*褐斑、长痘等。7.亚健康调理（治未病）：各种体虚、免疫力下降、面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、挑食等。常用穴位关元穴标准定位：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
命门穴标准定位：人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。即肚脐对应的腰后。
中脘穴标准定位：仰卧位，在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
三阴交标准定位：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
涌泉穴标准定位：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
足三里穴标准定位：在外膝眼下3寸，胫骨外缘1横指处。
功能主治：长灸足三里，可以健脾益胃，促进消化吸收，增强免疫能力，中老年人长灸足三里，还可以预防中风。
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