很多人感冒或者上火情况下都顺带扁桃体发炎，因为这是我们呼吸道上的第一个免疫器官，首先保护我们的健康，当细菌袭击的时候，扁桃体会充血，化脓出现炎症等。
平时我们要注意口腔健康，保持良好的生活习惯，注意口腔卫生。
早晚或饭后都要刷牙，或者用清水漱口。
平时要多喝水，多吃蔬菜水果，不能吃炸、炒等热气的东西，避免上火。
在容易感冒的季节，保持室内和之外的温度不要太大，室内空气要流通，保持干爽。
扁桃体经常发炎，可以试试吃白鲢鱼肚，把白鲢鱼杀好并洗净,把鱼肚子剪下,把剪下的鱼肚子加上老茶叶共蒸，蒸好后只喝汤水。
吃蒜可以明显减少扁桃体发炎，并且得病时每天生吃2-3瓣大蒜可以加快恢复。因为大蒜中有天然大蒜素，提高人体免疫力。
坚持健身锻炼身体，身体好了抵抗力强了就少得病，并且保证睡眠，缺觉疲劳往往是得病的诱因。
如果以上情况还是改善不了，难以忍受，医院把扁桃体切割掉，但这个办法有利有弊，病了后虽然没有炎症了，但可能病*更容易入侵人体。